嘿!小妞儿
十五级宝宝
2楼
高了多少啊?控制饮食就好了,我24周餐后血糖升高,一个月就控制下去了……早上吃粗粮粥,只是粗粮,不放糖,一个鸡蛋,或者是牛奶和鸡蛋,半根黄瓜……上午10点左右如果感觉有点饿,就吃几颗核桃和几颗腰果,如果不饿可以不吃……中午正常吃,但是米饭少量,以蔬菜为主,如果觉得米饭不够的话就在大米中加点糙米,燕麦米一起混合煮成干饭吃……3点到4点之间吃水果,西柚,柚子,猕猴桃,苹果,小番茄,每天可以换着花样吃,如果觉得吃不饱,加个低脂无糖酸奶!晚饭蔬菜为主,能不吃米饭就不吃……每顿吃个7到8分饱就吃不多了,平时肉类多吃鱼肉,带壳虾,炖汤以清淡为主,不要喝油汤,番茄丸子汤不错,最后,饭后坚持散步,有条件一定要散步,哪怕就在家里走走也好,不要吃完就躺着!希望对你有帮助哦!反正我就这样坚持过来了,因为我平时本来也不爱吃得太油腻和太咸,我觉得换着花样吃还不错呢……粗粮粥我是直接在网上买的配好了的,30天,每天不重样,所以没有吃腻
2017-11-19 19:42
- xiaoxintaijie: 我这周刚查出,下周要复查,这两天每天不知道吃什么,感觉有时吃少了血糖还是不低,而且扎指头血老流不出来️,好担心要打胰岛素
- 等娃到来: 哎,我孕31周才做的糖筛,结果两项不合格,控后一周复查还是不合格,要打胰岛素,我不打,还在继续控,现在也在用血糖仪,好烦躁哦,就怕影响宝宝发育哦