悲催的早饭后血糖高

shuyun90 2013-05-14 14:13

自从26+糖耐全都没过关，我就开始饮食控制。控制了两周后，最近空腹和午饭后血糖还马马虎虎，就是这个早饭血糖问题很大。我早饭原来喝伊利高蛋白脱脂高钙奶粉，一杯，加一个花卷，血糖基本都在7.5到8之间。后来改成豆腐脑和花卷，就立马上8了，又换成脱脂鲜奶，还是上8，我今天把花卷改成玉米窝窝头，直接上10了。我要崩溃了。早饭早要吃什么啊？鸡蛋我放在加餐里吃了。而且我现在还是卧床保胎，不能餐后运动。姐妹们，你们有没有什么好的建议啊？谢谢！

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十一级宝宝

2楼

不要吃花卷这种面食，吃荞面馒头吧，我早上一瓶纯牛奶，一个蛋，半根玉米，半个荞麦馒头，两个小时后基本在6左右，今天早上吃了一个包子，其他都没吃，餐后都是7.6，所以，不要吃面食，花卷和在外面买的玉米窝窝头都是升血糖的。

2013-05-14 17:24; 只想要个宝宝

十五级宝宝

3楼

我也快被血糖折磨得发疯了，咋个吃都高，只有半饱状态正常，怎么办啊

2013-05-14 21:23; 水蓝心

十一级宝宝

4楼

我早餐后的血糖一直还可以原来是吃一片全麦面包一个鸡蛋拌黄瓜后来主食就改成一个全麦包子又加了一小碗燕麦粥一直都没事楼主可以试试但是每个人的体质不同希望对你有效

2013-05-15 09:44; 蒙蒙宝宝妈

五级宝宝

5楼

试试无糖的全麦面包！我是喝三元的脱脂奶一碗，一个鸡蛋，加上两片无糖面包，加上一条黄瓜，餐后都在4.6-5之间！

2013-05-15 10:04; shuyun90

五级宝宝

6楼

我昨天把一个花卷改成半个花卷，血糖下来了，到6.3。今天吃同样的，再看看

2013-05-16 08:02; shuyun90

五级宝宝

7楼

无糖的全麦面包自己做吗？之前有去面包店里买，结果吃了血糖高。

2013-05-16 08:05; 鱼在天边

三级宝宝

8楼

全麦面包一片夹一个鸡蛋和几片黄瓜，吃完后20分钟喝一碗豆浆，散步30分钟，血糖不会超6.5

2013-05-16 10:35; 安静!

六级宝宝

9楼

我都是每顿半个馒头或者三分之一个馒头，我也是在家保胎不敢运动呢，楼主因为什么保胎呢？

2013-05-20 14:50; xiamoliangzi

七级宝宝

10楼

我空腹4.3，75g糖一小时和两小时都高得离谱，好像分别是12点多11点多。餐后两小时7.1。今天饮食控制的第一天。早餐50g黑米饭，一份青菜200g，一个煮鸡蛋，一杯牛奶，不知道会不会太多鸟。。真是悲催啊，帖子里的妈妈一起努力吧！

2013-05-21 10:20

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