当妈妈真是不容易啊!可能自己体会了才知道,宝妈更是纠结,24周糖筛早饭后50克葡萄糖试验结果为8.0(正常值 小于或等于7.8mmol/l),第二天宝妈做了耐糖试验,喝75克葡萄糖水。 1、空腹血糖 4.6(正常小于或等于 5.6mmol/l;)2、一小时血糖 8.6(正常小于或等于 10.3mmol/l;)3、两小时血糖 5.8(正常小于或等于 8.6mmol/l;)4、三小时血糖 5.8(正常小于或等于 6.7mmol/l; ) 宝妈觉得真是虚惊啊!医生说完全正常但因为宝姥姥是糖尿病,属于有家族史要28周再做一次,于是宝妈决定预防 一下,主食改成了玉米饼子,带糖的东西也不怎么吃了,真是难熬啊,终于到了28周,又饿了小宝一天,无数个针眼让我头昏眼花,拿到结果让我大为郁闷啊!1、空腹血糖 4.2(正常小于或等于 5.6mmol/l;)2、一小时血糖 9.6(正常小于或等于 10.3mmol/l;)3、两小时血糖 9.4(正常小于或等于 8.6mmol/l;)4、三小时血糖 4.6(正常小于或等于 6.7mmol/l; ) 真是郁闷至极啊,有一个不合格啊,属于糖耐量异常,而且另外的结果也很危险,宝妈决定要再重视了!给自己和有困扰的准妈妈们准备了一份水果、蔬菜含糖量列表如下:1%:南瓜 紫菜 生菜2%:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜4%:洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。5%:丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。6%:白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽7%:香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。8%:生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬9%:橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗10%:葡萄、杏11%:柿子、沙果12%:梨子、桔子 豌豆 橄榄13%:柚子14%:荔枝 山药15%:苹果16%:土豆17%:石榴20%:香蕉、藕22%:红果85%:粉条妊娠糖尿病食谱膳食指导1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单,不宜过咸过油。2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。5.适当参加室外活动,尤其是餐后散步。6.少食或忌食事物: A.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。 B.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。 C.高淀粉食物:土豆、山芋等。 D.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。 E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。妊娠期糖尿病人日常食疗推荐 参考经典食谱1早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克早点:苏打饼干25克午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点:黄瓜汁150克晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克晚点:牛奶220克其他:色拉油25克、盐4克食谱2早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点:咸切片面包午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点:黄瓜150克晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点:西红柿150克其他:色拉油25克、盐4克食谱3早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早点:豆腐脑250克午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点:梨100克晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克晚点:西红柿150克其他:色拉油25克、盐4克食谱4早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点:花卷30克午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克 午点:橙子150克晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克晚点:牛奶220克其他:色拉油40克、盐4克食谱5早餐:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克早点:柚150克午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克午点:小花卷30克、西红柿150克晚餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克晚点:牛奶220克其他:色拉油25克、盐4克食谱6早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克早点:桃子100克午餐:韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克午点:黄瓜150克晚餐:米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克、凉拌苦瓜150克晚点:牛奶220克其他:色拉油25克、盐4克食谱7早餐:煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克早点:咸切片面包25克、西红柿150克午餐:盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克午点:猕候桃150克晚餐:炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克晚点:牛奶200克其他:色拉油25克、盐4克食谱8早餐:煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克早点:咸切片面包50克午餐:清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克午点:桃子晚餐:煎饼50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克晚点:牛奶220克其他:色拉油25克、盐4克