我的宝宝1岁零2个月,以前每天大便都在上午11点左右,但最近两天都在晚上睡觉前使劲把她才拉一点点且很硬.今天更糟糕根本就不拉,我们都很着急.她的饮食结构跟以往差不多,而且我们也给她吃了不少蔬菜和水果,只是她不怎么爱喝水.大家有什么好办法可以帮帮我解决这个难题吗?