钙的问题

在我家宝宝身上感觉 给她吃小虾米拌大米粥补钙最明显，而且不费事，孩子基本都爱吃。你可以试试

我给宝宝和钙粉，效果还可以

1、补钙不补镁，吃完就后悔：人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
2、虾皮--每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄
3、荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。

补力姿康牛奶钙。

参考文献：WWW.SHHONGRU.COM

三精葡萄糖酸钙别补了，我家宝宝也补钙，吃四维钙效果不错你给孩子试试

金钙是最好的，鱼肝油是贝特令，每天一包，一粒，效果很好，常带宝宝外出晒太阳,以便更好的吸收好！
祝宝宝健康！