今天感觉状态很好，早上起来神清气爽的。跳绳900个，没觉得太吃力，慢慢学会转换左右脚重心了。新买的跳绳就要到了，开心。早饭：自制牛油果酱➕全麦面包➕牛奶午饭：黑椒牛排➕煎蛋➕泡菜炒豆芽➕青豆虾仁晚饭：虾仁菠菜豆腐汤➕鸡肉洋葱圈