孕22周了，恶心的症状缓解了些，但是食欲还是不佳。特别是下午，上班后吃点儿水果就觉得胃胀。到了4点多有点儿饿，喝了牛奶配些糕点后，晚上回家吃晚饭又觉得胃胀。勉强吃了些，到半夜还会觉得有一股气流从食道要返流上来，好难受啊。还有就是平时打嗝总是一股汽油的味道。有类似的宝妈吗？有什么好办法可以缓解一些？