8月麻麻们帮忙看看这么吃营养够吗？

火星美妈妈 2013-03-28 10:48

各位麻麻们，因为我身边孕妇很少，也没有家人来照顾我，好多东西都不懂，我21周多了，下周做排畸，只长胖四斤多。
我早餐一般九十点吃一个鸡蛋，一盒纯牛奶，牛奶不加热直接喝，几块饼干，最近开始加吃一到两个核桃，医生让我吃爱乐。维，餐后间断吃
午餐12点多，不爱吃肉，很清淡，青菜米饭一碗到两碗，有时炒个肉菜，加一个香蕉或者别的水果
晚餐有时喝粥，蒸南瓜，青菜，炒肉，从三个半月时开始吃纽曼思Dha，打算一直吃下去，从20周开始抽筋了两次，开始吃钙尔奇，医生让补铁，于是一天一片琥珀酸亚铁铁剂，上面写着孕妇一天两次，我觉得黑便很明显就一天一次了
相当于还是正常饮食，每周会额外炖个排骨汤之类的，从没吃过鱼，老公不会做，不吃鱼行么？我看有的孕妇一周吃好几次雨还吃海参，我这样是不是吃的不够啊？你们呢？

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十级宝宝

2楼

你挺能吃的。

2013-03-28 10:55; fairy420

十一级宝宝

3楼

偶觉得也不要刻意吃很多关键还是要营养全面每天换着蔬菜水果吃偶觉得还是应该适当吃点肉不喜欢吃猪肉可以买点牛肉代替鱼是很好的应该多吃不会做在网上学着做其实很简单的偶现在马上18周一周还特意加上两顿猪肝或者鸡肝牛奶也加到了每天1斤除了吃润康其他补铁补钙的都还没吃呢偶觉得如果能从食物中摄取是最好的

2013-03-28 11:20; amayiss

十级宝宝

4楼

我觉得不多啊。。。我是每天早晨8点吃饭，一碗面条，两个鸡蛋，一个海参，一杯牛奶；中午不定食；晚上回家一碗豆浆，青菜，鱼或者虾（海捕非养殖）骨头汤，外加四片vitamin world的孕妇维生素。每天2个苹果，一杯鲜榨果汁，再加其他的水果。。。

2013-03-28 12:00; 火星美妈妈

八级宝宝

5楼

我觉得不多啊。。。我是每天早晨8点吃饭，一碗面条，两个鸡蛋，一个海参，一杯牛奶；中午不定食；晚上回家 ... 你吃的真好，搭配的也好！我是不是得改正一下？我老饿了吃面包饼干类没营养

2013-03-28 12:52; 火星美妈妈

八级宝宝

6楼

偶觉得也不要刻意吃很多关键还是要营养全面每天换着蔬菜水果吃偶觉得还是应该适当吃点肉不喜欢吃猪 ... 唉是要吃鱼了，一次都没吃过，我老公老给我做炒青菜，圆白菜，芹菜炒香干，烦死了

2013-03-28 12:55; amayiss

十级宝宝

7楼

你吃的真好，搭配的也好！我是不是得改正一下？我老饿了吃面包饼干类没营养 ... 我都不吃饼干面包，添加剂太多。想吃面包都是自己在家里做。。。另外，蔬菜也要换着吃的，否则总是吃一种，多腻呢~

2013-03-28 14:14; 萧萧叶子

十级宝宝

8楼

我觉得不多啊。。。我是每天早晨8点吃饭，一碗面条，两个鸡蛋，一个海参，一杯牛奶；中午不定食；晚上回家 ... 你是真够丰盛的，我就没这么好的食欲。早晨一碗饭，十点多吃点面包喝点果汁或者酸奶，中午一碗饭，下午下班前吃点点心再吃补血的药。晚上回家一碗粥半个半个馒头的饭量我这一天要撑死啊。婆婆都说我女儿比我吃的都多。还让我吃核桃，红枣，喝奶，吃鸡蛋，什么的真心吃不下这些东西。

2013-03-28 14:27; amayiss

十级宝宝

9楼

你是真够丰盛的，我就没这么好的食欲。早晨一碗饭，十点多吃点面包喝点果汁或者酸奶，中午一碗饭，下午下 ... 我可能不太吃点心之类，但是办公室是放着小核桃，大枣，每天吃一点。。。我也觉得自己吃的有点多，体重飙升有点快呢~~现在在考虑不开车上班，走路上班，，，但是国内这空气质量，实在是让人纠结~~~

2013-03-28 14:32; 丫丫梨子

十二级宝宝

10楼

宝妈吃的量还可以的，孕妇也不适宜吃的太多，容易消化不良。鱼虾一定要吃点，一周至少一次吧。鱼很好做啊，红烧或者炖汤都行。肉类可以多点品种，不要光猪肉，鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉都换着吃。蔬菜也是，种类经常换，也能促进胃口。饼干类的尽量少吃，糖分或添加剂比较多，早餐可以换成花卷、包子、葱油饼啊，又好消化哦~~~

2013-03-28 15:43

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