失眠怎么办？

Tiki小妞 2012-08-23 09:06

最近晚上老是失眠..一睡着就做梦..好累..睡眠质量差..宝宝怎么办..担心啊

全部回复: zhuzione

十一级宝宝

2楼

我也是晚上很难入睡

2012-08-23 09:44; Tiki小妞

八级宝宝

3楼

我也是晚上很难入睡就怕对宝宝有影响

2012-08-23 09:49; 269417429

八级宝宝

4楼

没事的不要太紧张了，我也是个睡眠质量很差的人宝宝也很好啊

2012-08-23 10:43; 冰雪莹心

十二级宝宝

5楼

我也是从两个月开始就失眠，精神不好，不知道有没有影响！

2012-08-27 16:11; hhyy

十四级宝宝

6楼

早点睡，就算失眠还有时间再躺躺，也许还能睡着。如果晚睡再失眠，就没机会补了。我从生我老大开始，就再没福气可以补个午觉之类的，只能等孩子睡着了自己再睡。家里也没人体贴我让我休息。我一开始在孩子睡着后还自己上上网之类的，少睡，因为第二天还要上班，每天累得不行，身体也差了很多。后来终于痛定思痛，孩子睡了我就赶紧睡。现在有时也失眠，但是让自己放松躺着，有时候躺着躺着又迷糊了一会，虽然缺觉总好过缺很厉害。

2012-08-28 13:34; shenslh

四级宝宝

7楼

晚上喝些牛奶有助于睡眠的,我喝鲜博士的.睡眠改善很多!

2012-08-28 15:54; 保保龙猪

十一级宝宝

8楼

晚上实在睡不着就起床吃点东西再睡，之后就容易睡了啦！

2012-08-28 17:00