宝妈们怎么控制饮食啊，孕中期胖了好多

身高1.60，孕前110斤一直到18周还是一斤没长，22周产检时就到了120斤了。胃口还可以吃得也不是很多一天三餐也没有刻意补充什么，希望在生产前体重不要超过135斤啊

我也是啊，一个月长了八斤，医生说我喝凉水也长肉

我一米六不到，已经140了。。。。我才21周啊，亲！

我本来就是胖MM，所以怀孕后特别注意控制体重，前三个月很好，跟以前体重一样，一斤没长，但到第四个月就长了3斤，截止到现在，23周了，长了10斤，不过还好都在肚肚上。我说下我咋控制的哈，因为宝宝成长需要营养也不能太缩食。我基本早餐注重营养，但不过量，比如牛奶+鸡蛋，吃完就吃完，没吃太饱也不会再吃；中餐，是营养+食量，就是会吃饱的，中午就一个人就一份汤，一份炒菜，2小碗米饭；（如果觉得上周长得太快，吃的太油腻，下周中午我就会把米饭换成稀饭，或者直接煮汤面）；傍晚加餐，很随意，一半都是汤面或者面线（就是很稀糊的那种，厦门这边特有），好消化，热量也不会很大，汤水蔬菜都一起（有时候懒了，就随便吃点糕点，水果应付下呵呵）；晚餐就很随意了，不固定，只是宝爸辛苦一天晚上回来要吃点好的，一般肉什么大的，都紧着他吃。这样，夜晚肯定会饿，我一直都克制着晚上不加餐，差不多10点多饿了就去睡了呵呵。周六周日吃的比较好，我就三顿饭了，另外一顿舍了，呵呵。不过可能也要看个体差异吧，我以前胖很会吃零食，现在怀孕不敢吃了，就是再能吃饭，体重增长也没那么恐怖了。

孕早期还瘦了，现在孕中期，一个月长了6斤，我也开始有点担心了。。。

我才21周多，已经长了18斤了，发现怀孕的两周内，猛吃结果两周长了6斤。回家是呆了四天，长了四天，我的体重呀就是这样涨上来的，如果没有那十斤体重挺合适的，呵呵~~我郁闷自己能吃长肉多，同事羡慕我能吃能喝，她们反应大，吃不了东西，我啥事儿没有。

我也孕前125，现在133，长了8斤，不过身上没长肉，就肚子大了，这个没办法控制吧，饿了就得吃呀，每个人吸收不一样，就想有的90多斤的人怎么吃都不胖，胖人喝凉水都长肉一样，为了宝宝胖就胖点吧，生完再减呗，别这么大心理负担。

我前三个月没孕吐反应，也没长肉，现在23W+6长了10斤了。饮食规律跟怀孕前差不多，还是想吃啥吃啥，零食也没停过，只是会多吃水果特别是苹果。医生说没有什么不良感觉不就用吃乱七八糟的。多吃鱼倒是真的，可惜我最近这周才开始对鱼不排斥，前几个月基本没吃鱼。

到目前长了8斤