画说育儿之妈妈产后瘦身宝典

生完小孩后在家休息了一个多月的月子，整个人已经胖了一大圈，马上就到四月份了，以前的衣服都穿不了，真烦

谢谢分享,好多同胞们都因为生宝宝，身材再没恢复原样!~~

实用待产
宝宝用：
一、 餐具：
1、奶瓶（2个，一个喝奶，一个喝水）
2、奶瓶、奶嘴刷子（各1个）
5、奶瓶保温袋（1个）：外出时用于保温。
6、暖奶器（1个）、或大口杯装温水暖奶
7、婴儿碗、勺（1套）
二、浴具：
2、洗脸盆：2个，至少准备2个吧，一个洗脸，一个洗PP。
4、大浴巾1条，小毛巾：3条，洗屁屁用，擦小嘴用。擦嘴巴用纱布最好，吸水。。
5、水温计 ：给宝宝洗澡时，必备。
三、衣物：
1、和尚袍3、连体衣2件、婴儿裤3条 、护肚兜2条（防肚子着凉）
2、婴儿袜子（3对）、帽子（2个）
3、防抓手套：2对、脚套：2对
4、隔尿垫：2张、围嘴：3个
5、体温计、吸鼻器各1个
6、喂药器：1个。安全省事，宝宝生病喂药时使用
7、包被2条
食品：
奶粉1瓶
七：日用品
1、奶瓶清洁液
2、润肤露（郁美净）、护臀膏（强生）
3、纸尿裤（好奇、妈咪宝贝、花王）：
好奇要韩国产特级棉柔系列的才好用，妈咪宝贝分男用女用，实惠又实用。花王的要从网上订购，我们这里没有卖。前几个月，好奇用得最多，因为喜欢它家的尿湿线，月子里用NB（初生婴儿）码，出了月子用S（小）码。NB码主要是不盖脐带，防止污染。
4、护脐贴，宝宝洗澡时用。
5、湿纸巾1包
6、棉签、棉棒： 脱脂棉花： 75％的消毒酒精
7、伞形晾衣架：分枝越多越好。

妈妈用品
1、证件：孕期保健手册、献血证、双方身份证、结婚证、户口本、准生证、计划生育证明、社保卡、现金3000元。
2、喂奶衣1件，或者准备开胸式上衣便于喂奶。
3、卫生纸：三包，用于产后垫在身体下面，需要大些。卫生纸有的医院会提供，而且是消过毒的，医生建议产后排恶露最好不用卫生巾。
4、水盆2个（洗脸、洗下身）
5、全棉纱巾：用于产后多汗使用，洗脸毛巾1条，洗脚毛巾1条，洗下身毛巾1条
6、袜子：3双。老人说，产后要立即穿上袜子，防止脚部着凉。
7、防溢乳垫：1打。建议使用一次性乳垫，卫生方便，保持干爽。
8、束腹带：1个，骨盆矫正带1个（日本三洋的）。
。骨盆矫正带要生宝宝之前就要买好，生完宝宝就能用，收缩骨盆，还能减轻产后疼痛。
9、妈咪袋：1个。
10、 一次性床垫一包
11、肥大、易于穿脱的睡衣至少两件
12、内裤至少3-4条（或一次性内裤）（最好准备2条产褥裤，方便检查）
13、哺乳内衣2-3件、秋冬需大衣一件(去卫生间或离开病房做其他检查时用)
14 、有后跟的棉拖鞋1双
15、消毒棉垫或纱布若干(为婴儿哺乳时清洁乳房用)
16、牙刷、牙膏、漱口水、头梳、护肤品等洗漱用具1套（最好备陪护人的一份）
17、卫生巾若干，塑料袋若干(装零散物品、垃圾等)
18、餐具一套、喝水杯子一个、一次性吸管一袋、一次性杯子一袋、抽盒纸2盒
19、笔和小记事本(住院期间记事用)
20、吸奶器，千万别忘了这个，第二天、第三天就要用到了
21、巧克力(用产时补充体力)、蜂蜜（缩短产程）
22、产妇红糖一包（生完宝宝要喝的）
23、出院服一套、帽子1顶长条皱纹纸10包 借地打广*告，请多多支持新妈开新淘宝店，收藏一下也好，店名是：雷的宝宝，专营各种儿童服装，母婴用品，说出在播种论坛看到本店的，购物满一百元免首重运费。

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谢谢了,收下了,我才103斤,可肚子不想看啊,松松的

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