有给宝宝吃维他纤维的吗？就是膳食纤维

女宝宝14个月27天，两天一次便便，但是很干，有人推荐吃水溶性膳食纤维，可以缓解，各位姐妹有给宝宝吃过的吗？有依赖性吗？有没有副作用啊？