说到“宫寒”，应该很多姐妹都很熟悉，在日常生活中，也经常听到很多姐妹问：
“我经常手脚冰凉，是不是宫寒啊？
这个月月经量少，还有血块，会不会是宫寒导致的？
月经期吃冷冻品，会不会导致宫寒啊？
备孕了几个月没怀上，是宫寒引起的吗？要不要调理啊？
。。。。。。
”
都说“十女九寒”，宫寒更是在养生保健机构成为女性疾病的万能借口，好像感觉什么都能跟宫寒挂上钩，那宫寒究竟是什么？宫寒会影响怀孕吗？宫寒能否预防和调理呢？
什么是宫寒？
宫寒一词最早出现于汉代张仲景的《金匮要略·妇人杂病篇》：“宫寒经闭，不孕病，温经汤。”
顾名思义，宫寒就是“子宫寒冷”。但是从广义来讲，宫也指胞宫，包含子宫、输卵管、卵巢、子宫周围的毛细血管、神经、韧带等。
其实，在正式的中医妇科专著、文献和教科书中，并没有宫寒的相关词条，宫寒只是大众一个通俗的说法。
“宫寒”是一种疾病状态，是妇科生殖系统功能失调的一种状态，不是专有的病名。
宫寒有哪些症状
宫寒=虚寒+实寒，它们的症状各有不同。
虚寒症状：主要指体内脾肾阳虚，寒从中生，主要表现为月经量多、出血不止，小腹疼痛、夜尿频多、小便清长、四肢寒冷等；
实寒症状：寒气外入，饮食贪凉、外感寒邪等外寒侵入，主要表现为经前或经期小腹冷痛、绞痛，常伴月经后错、月经色暗有血块。
宫寒会引起不孕吗？
其实，由宫寒导致的相应病状有痛经、闭经、月经后错、功能性子宫出血、白带过多、流产等，但是，引起这些病症的原因有很多，宫寒只是其中的一种病症表现，还有其他很多原因。
所以，宫寒可能增加怀孕的难度，但是不一定百分百导致不孕。
宫寒怎么预防和调理
注意保暖：不要经常穿露脐装，在天气转凉时注意添衣，不能“要风度不要温度”，冬天注意脚踝的保暖。
加强运动：不要长期呆在室内，要多出去走走，加强运动，增强体质，培养运动的习惯，有助于体内循环、血气流通，驱走寒气。
饮食调理：可以多吃一些核桃、当归、阿胶等，红糖姜茶能主动化解体内寒气，可以在饭后或下午茶的时候喝一杯。
多泡脚：在泡脚是加入艾叶、艾草和精油等，有助于改善血液循环和新陈代谢。
针灸艾灸：可以针灸治疗关元、子宫、足三里、三阴交、太溪等督脉，疏通经络、调和脏腑、行通气血；也可在经期贴一些艾灸贴，温经散寒。
愿大家都远离宫寒，做一个温暖的人~~