痛经怎么办，痛经如何缓解

如果有经痛的情况，可以进行热敷，缓解腹部的胀痛，这个方法对于由受寒，身体虚弱，怕冷的女性，非常有效。平时也要保持身体暖和，适量吃一些补气血的食物，忌食用生冷食物。