哪种方法可以有效调理月经紊乱?每一位女性朋友都希望自己的月经期间有条有理的，毕竟好的月经周期对哪一位女性朋友都是一种好的预兆，也是她们想要寻求的。月经紊乱给女性朋友带来的影响与危害都不小，如果不能及时的调理与治愈严重起来可不简单，有时不注意就会导致一些其他的并发症产生。有不少的女性朋友都很关心自己的月经周期，于是就会问到哪种方法可以有效调理月经紊乱呢?下面将为女性朋友一一讲述解答。
哪咱方法可以有效调理月经紊乱呢?平时要保持精神愉快，月经期间出现腰酸腿疼、乳房肿胀等情况都是很正常的情况，不要太过于紧张。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激之物。月经过少还可以吃点红糖、糖果、红糖等补血食物，还可以吃 鹿 原 滋 补 膏， 或含纤维的食物，增加血液中镁的含量，能调整月经和镇静神经的作用。专家指出调理月经紊乱的方法有以下2大点：
一、月经先期：概念：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。症状：常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。病因：气血虚弱导致。治疗方法：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把yao放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去yao渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。
二、月经后期：概念：指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。症状：常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。病因：多由血虚引起。治疗方法：宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去yao渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。
女性要关心自己的身体，呵护健康，才能更加美丽而绽放。关爱女性健康，让女人如花魅力绽放。