生活规律适当的运动才会养出优质的卵子，熬夜会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境，长期的节食和药物减肥会导致女性营养不良，缺乏蛋白质，会引起卵巢早衰，适当的锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量