6-04，孕65天，有卵黄囊和胚芽3MM，孕囊最大径24MM，没有胎心，确诊空囊胎停，当天医生要我流产，我不愿意，她说那就吃药，我说能不能自然流产，她说呆久会感染，还是给我开了术前检查单，嘱咐一周没有情况，就要来医院。看了姐妹们说跳绳有助于自然流程，当天就跳了500个，阴道清洁三度，塞了一颗克霉唑
6-05，上厕所擦到一点似有似无的粉色，夹着药渣，跳绳500个
6-06，同上
6-07，明显的粉色分泌物，只有上厕所才擦到，继续跳绳500个
6-08，继续塞一颗克霉唑，出现褐色分泌物，改喝红糖水早晚一杯，跳绳500个
6-09，同上，偶尔出现一点点膜样的东西，很小，跳绳500个
6-10，深褐色分泌物，跳绳500个
6-11，一早深褐色分泌物较多，接近黑色了，后来又没有了，查了HCG只剩八千，医生各种吓唬，还说我害人，要我在病历本上签字拒绝清宫，一副很鄙视我的样子，跟老公都很害怕。
6-12，黑色分泌物，听张宁医生的开始甩臀，跪趴，红糖水一天三次，上班的原因，做的不是很频繁，停止了跳绳，自己加了趴楼梯18层，折腾到屁股都酸痛了
6-13，正式休假，一早就甩臀，早餐后爬楼梯20层，跪趴，一天不间断的折腾着，红糖水喝的体内湿热了，还不见动静，感觉有点坐不住了，毕竟流血了那么多天，又胆大的跳绳400个。下午感觉肚子轻微的痛，有一阵没一阵的，心里有点高兴，马上去逛超市，逛街，然后爬楼梯，很明显的阵痛了，一边休息一点爬，继续20层。回到家，赶紧做饭，洗澡，突然又不痛了，死马当活马医，继续扭臀，像绕呼啦圈那样。过一会流黑色血块，感觉肚子痛的厉害，很频繁了，因为我本身没什么痛经，所以感觉就是比痛经疼，开始嘴唇发白，有点恶心，心慌，出冷汗，感觉整个人都不太好，一个人在家，很害怕，怕自己晕倒，赶紧的喝了几口热水，在屋子里转来转去，如坐针毡，但是没有流血，就感觉应该没事。过了十分钟的样子，汗出的差不多了，感觉缓过来了，明显有精神气了，但是肚子里，也就是宫颈口有东西塞住了一样，由于住二楼没办法爬楼梯，还是走了几个来回，没感觉又抓起绳子跳了几个，不敢太使劲，于是在屋子里来回小跑了几圈，突然一股东西冲出来，去厕所看了，就是孕囊，还有一些血块，用袋子装起来，洗了一下，放在白纸上拍照给医生看，他说可能还有一点，但是我整个人都好了，只有一点血水流出来，直到今天都没有，只有上厕所擦到一点褐色分泌物。
整个过程没怎么流血，平时月经量就少，感觉这次自然流产更少，一个卫生棉都用不完，继续喝着益母草，也没见什么东西出来，估计是排干净了，过几天去B超。
写下来，给姐妹们参考，我也是搜索了好多人自然流产的经验才敢尝试的，毕竟孕囊不大，HCG也不高，两万多。