感觉每天好忙,好多事情要做,我写了个作息表,跪求有经验的姐妹指点,我好做修改。 6:00~9:00 跑步,早餐,中药,西药10:00~11:00 艾灸12:00~13:00 午餐,中药,西药17:00~18:00 晚餐,中药,西药 21:00 泡脚 21:20 洗澡21:50~22:50 灌肠,频谱治疗,跳绳200下 23:00 睡觉 中药热敷安排在哪个时间段效果最佳呀,求助求助求助。姐妹们!