求助姐妹们 请问是排卵最低温那一天同房还是低温升高的那一天同房

有经验的姐妹们请告诉我哪天同房最易怀孕，11.6号来的月经今天已是低温14天了量计础体温的还没排卵了，有谁能告诉我哪天同房好了