我的末次月经是2017年8月12号，到国庆节10月4号时自然流产，流产时是50天左右，一直没有卵黄囊。出血很少很少，当时做b超内膜厚1.2厘米。内膜变化很小，经血量比以前少，时间持续时间也短，吃过黄体酮胶囊两盒（好像是十天半月的量）对我没效果，这是月经第二天查的激素六项，帮我看看这情况要怎么备孕？饮食有什么要忌口的？谢谢