减肥今天第一天

热带鱼0512 2016-11-01 16:59

早上空腹体重78.8.......今天第一天减肥......平时早餐都是一杯卡布基诺，跟羊角面包一个......今天的早餐是酸奶😢😢😢......

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十级宝宝

2楼

我买的酸奶，是400ml的，☝️早上吃不完，就放着中午吃了，中午是11.30分吃的.....平时饭量也不大，一点也不觉得饿

2016-11-01 22:44; 热带鱼0512

十级宝宝

3楼

一瓶酸奶分两次吃完了，开始第二瓶了，第二瓶是在两点半，开始吃的，期间一点也不饿，就是感觉有点头疼，因为平时喝惯了咖啡，今天没喝，副作用来了，头疼，第二瓶酸奶，我吃的是香蕉味.......

2016-11-01 22:47; 开心高兴快快

十三级宝宝

4楼

我以前都是早餐一碗稀饭，一个馒头加肉，还有菜，偶尔再吃一整根玉米，中午一大碗面，晚上稀饭，馒头还有菜，偶尔加凉皮面就着吃，还有一些零食水果最近晚上就喝稀饭还是没瘦胖了一点，现在直接早上喝稀饭或者直接一个馒头，中午多半碗面，晚上就吃一些菜，中途一些水果偶尔吃点零食，目前没发现瘦，因为这次刚促排完没干运动

2016-11-01 22:49; 热带鱼0512

十级宝宝

5楼

哦对了，在早上的时候，我还吃了两种药丸，一种是维生素E，一种是叶酸.....明天准备去买一瓶综合维生素片……

2016-11-01 22:54; 热带鱼0512

十级宝宝

6楼

我以前都是早餐一碗稀饭，一个馒头加肉，还有菜，偶尔再吃一整根玉米，中午一大碗面，晚上稀饭，馒头还有菜，偶尔加凉皮面就着吃，还有一些零食水果最近晚上就喝稀饭还是没瘦胖了一点，现在直接早上喝稀饭或者直接一个馒头，中午多半碗面，晚上就吃一些菜，中途一些水果偶尔吃点零食，目前没发现瘦，因为这次刚促排完没干运动你促排了呀，

2016-11-01 22:56; 热带鱼0512

十级宝宝

7楼

下午4.20分，第三瓶开始吃了，分两次吃，争取晚上下班之前吃完

2016-11-01 23:23; 热带鱼0512

十级宝宝

8楼

下午4.20分，第三瓶开始吃了，分两次吃，争取晚上下班之前吃完

2016-11-01 23:23; 热带鱼0512

十级宝宝

9楼

今天节日，没什么客人，提早下班，5.30就准备下班了，我还有半瓶酸奶没吃好呢😊，赶紧吃吃好，回家.....😊😊.......下图是今天一天吃的量......

2016-11-02 04:26; 热带鱼0512

十级宝宝

10楼

一天终于过去了……今天一天其实一点也没感觉饿，还好，可以接受，就是没喝咖啡，头有点疼，期待明天的节食减肥成果😊😊😊😊😊

2016-11-02 04:28