你好，我三年前查出双侧多囊，当时很胖，体重160-170.月经半年不来要不就是2-3月来一次，量少色暗，现在减肥，作息规律，中间间断性吃重要，月经不吃药能自己来，体重维持130一年多了，测口温（标准）有双向，测排卵试纸有强阳，能不能说明我多囊好多了，可以自然试孕吗