亲们,我的末次月经1月17号,到现在一直没来月经。体温每天早上起床前测量,同一时间同一地点,但是体温高高低低,几乎看不到明显的低温期或者高温期。本人月经一直不规律,有多囊,怎样才能利用体温抓住排卵日呢?求解,多谢!