2014，4，15
ph慧慧
2014-04-15 22:11
今天下午去健身房散步半小时动力单车半小时！晚上吃了粥一碗！一点小菜！又没管住自己的嘴巴，晚上下午运动白搞了！晚上称体重没变！加油
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小菟孖
九级宝宝
2楼
减肥是个长期的体力活，我觉得晚饭还是要吃的哇，只要坚持运动，少吃含脂肪的食物应该就能减肥的。
2014-04-15 22:18
ada晶
十级宝宝
3楼
少吃含淀粉的东西，我也在健身房减肥，教练让吃的都是不含淀粉的，并且三餐一定要吃，火腿肠都是买金锣无淀粉的，水果半个月不能吃，多喝水
2014-04-15 22:29
ph慧慧
四级宝宝
4楼
少吃含淀粉的东西，我也在健身房减肥，教练让吃的都是不含淀粉的，并且三餐一定要吃，火腿肠都是买金锣无淀粉的，水果半个月不能吃，多喝水教练一般怎么安排你的饮食！
2014-04-16 00:13
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