2014,4,15
ph慧慧
2014-04-15 22:11
今天下午去健身房散步半小时动力单车半小时!晚上吃了粥一碗!一点小菜!又没管住自己的嘴巴,晚上下午运动白搞了!晚上称体重没变!加油
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小菟孖
九级宝宝
2楼
减肥是个长期的体力活,我觉得晚饭还是要吃的哇,只要坚持运动,少吃含脂肪的食物应该就能减肥的。
2014-04-15 22:18
ada晶
十级宝宝
3楼
少吃含淀粉的东西,我也在健身房减肥,教练让吃的都是不含淀粉的,并且三餐一定要吃,火腿肠都是买金锣无淀粉的,水果半个月不能吃,多喝水
2014-04-15 22:29
ph慧慧
四级宝宝
4楼
少吃含淀粉的东西,我也在健身房减肥,教练让吃的都是不含淀粉的,并且三餐一定要吃,火腿肠都是买金锣无淀粉的,水果半个月不能吃,多喝水教练一般怎么安排你的饮食!
2014-04-16 00:13
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