立此贴减肥，记录点点滴滴，随时鞭策自己！

lansin818 2014-03-14 15:57

86年的老虎，结婚一年多未育，医生要求减肥20斤。
减肥措施：
1、每天早上豆浆喝起来；
2、每天8:00运动至少半小时（动感单车）；
3、每天睡泡脚半小时；
4、一周2-3次艾灸；
5、每天吃完中饭暖宝宝暖肚子半小时左右。

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caoyuchan
八级宝宝
2楼
要行动才行，少吃多运动，我减了8斤
2014-03-14 16:33
波妞儿波妞儿
十三级宝宝
3楼
我也在蹦，每天跳绳1000下，快走20分钟，一起加油
2014-03-14 17:45
阿布的周陌
十二级宝宝
4楼
减肥跟运动无关，主要还是饿
2014-03-14 21:14
lansin818
七级宝宝
5楼
3月14日早上 一小碗粥 一个鸡蛋中饭前 15颗小番茄 中饭 两口饭 豆腐少许 平菇烧肉少许 晚饭前 一片面包晚饭 半碗菜粥 （大部分都是青菜）动感单车 40分钟 …………姐妹们要减肥，大家觉得吃的多吗？？？这样是不是力度不是太够啊
2014-03-14 21:35
小倩001
十级宝宝
6楼
哪里的动感单车？在健身房吗？
2014-03-14 23:43
lansin818
七级宝宝
7楼
哪里的动感单车？在健身房吗？ 不是，自己买的。在家运动挺方便的
2014-03-17 12:03
lansin818
七级宝宝
8楼
3月16日家里请客，所以吃的正常了，后悔死了。早上 一小碗粥中午 正常吃的，不该吃的都吃了 ~~~~(>_<)~~~~ 晚上 正常吃的动感单车 30分钟
2014-03-17 12:06
lansin818
七级宝宝
9楼
3月17日为了排毒，所以决定先清肠，先控制三天。早上 一个苹果 一盒牛奶中饭 小番茄20个 下午 准备饿的时候吃个小菜包或者一个鸡蛋晚上 不吃主食，吃些蔬菜动感单车 30分钟lansin ,要加油，坚持住，为了宝宝，这点付出不算什么……
2014-03-17 12:10
lansin818
七级宝宝
10楼
3月18日早上 豆浆 小番茄中午 豆腐块 小番茄 红枣 李晚上 猪肝一块 花菜 豆腐皮烧青椒动感单车30分钟 艾灸30分钟不知是不是胃变小了 ，晚上吃的也不是很多，但感觉很饱……
2014-03-19 16:33
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