狗血史就不说了,重开账号,重新来过~~ 严重DN,闭经多年~~~后中医怀了一胎,居然胎停~~~后清宫后历经N次促排,N次试管,N次生化~~~回归中医~~ 土地不好,种什么也不会结果子~体弱多烧~~锻炼加减肥~~~立贴每天都记录自己的生活,加油!!目标:2014年2月到2014年5月 三个月 56---47.52014年2月16日 晚净重55.5餐饮:早餐:今天老公生日吃了晚早餐早午饭 排骨面线(俩鸡蛋) 十分饱 中药一碗午餐:一壶红枣枸杞水下午:排骨汤一碗 下午加餐:橙子一个晚上:包菜一小碟 VE、番茄红素各一 中药一碗运动:跳绳1000个中药泡脚至微汗2014年2月17日饮食 晚餐前体重55.1早餐:雪蛤泡燕麦表(加红枣三个,黑芝麻若干) 雪蛤提前炖好的,一早起来热一下炮这些就可以吃了 中药一碗加餐:午饭前俩苹果午餐:炒包菜、主食杂豆粥、同事少许面条加餐:花生五个晚餐:橙子一个、金桔六七个、肉炒白菜几口 、中药一碗 运动:上下班步行20到30分钟-快走、爬楼梯1层至11层、跳绳1000个 、泡脚至微汗 2014年2月18日 起床后喝完水才记得称体重~~体重56昨晚可能吃太多了,及时调整一下晚餐的量! 早餐:燕麦粥(加黑芝麻等)加一个苹果加餐:橙子一个午餐:小米粥一碗、腊肉炒白菜一份、同事面条少许加餐:待定晚餐:胡萝卜一要、中药一碗 运动: