胖多囊期待自己好孕,建好孕楼,每日更新,每日记录饮食和运动时间,分享日常食物中所含的热量,多囊的姐妹们加油

︵_葉子|▍ヘ 2013-01-14 14:41

从现在起开个帖子,把自己治疗的经历写下来,期待自己能好孕
本人87年 168 目前体重 158斤
2012年5月之前每个月都按时来月经,月经颜色较深,天数也比较多 大约4天左右
自己傻乎乎的没有在意 也没治疗
本人特爱吃甜食 点心 蛋糕之类 还爱吃雪糕 不知道在这样的情况下对身体伤害之大啊
自从2012年5月的月经没按时来 直到6月9日才来,,准备开始备孕,自己也开始测来了基础体温,发现体温有升高,但是是缓慢下降,不是直线下降的,于是去医院看医生,医生让我查六项激素,激素值都在正常范围内,医生开了黄体酮,说下个月月经的第几天开始吃,能保胎,说我黄体不好。我拿回家就吃了几天。结果又来月经了。这一下月经就好几个月也没来,一直停了3个月。去医院检查B超,医生说我没问题,太紧张,太想要好孕的原因。自己也不清楚,然后就一直等着。
直到2012年10月月经还没来,就去做B超,医生说查出患上多囊卵巢综合症。我一下又迷茫了。找了个中医医生吃中药,吃了1个月没效果。就有换了家诊所,医生说我是气脉瘀滞造成的。还说我体寒,开了一些药,然后每周去一次,吃了办个多月就来月经了。月经量很多,颜色鲜艳。
接着又吃中药,又来月经了。变成21天来一次。医生还说不用吃药了。结果去做B超说是还是多囊样改变。心都凉了,还是没起色。
又去看西医,西医说让我吃达英35降睾酮。因为我体征多毛。并且 肚子很肥啊。这个病造成我心情还郁闷。然后还胖了不少。忘记说了,我结婚前吃过减肥药,真害人。我估计是这么整坏的。
接着说,我自己不想吃激素达英,西医说吃达英3个月的同时要配合她做运动 减肥,吃完药在促排。听说促排对卵子不好,还容易流产。我又担心。
就又找了个中医看,今天已经是看这个中医第2周了,医生给我开的药外加要自己买紫河车配合他的药喝,医生说要回去运动减肥。减肥可能会改善多囊的情况。现在我基本每天都去健身房快走3公里,在做拉伸,30个仰卧起坐,有时候跳跳操。从今日起准备加大运动量,每日快走3公里,做拉伸,30个仰卧起坐,外加跳神1000个,1组小有氧活动。
目前我已经减了5斤了,体重为153斤。加油,最近胸很胀痛,感觉要来月经了。医生说来月经后座个B超看看情况有没有好转。助我好孕吧。很感谢我的老公,得知我的病,对我还是一样那么体贴,并且忍受我的坏脾气
我要加油,管住嘴,迈开腿。宝宝 快来吧饮食运动体温的记录情况:1月14日 早上基础体温:36.48 早饭:鸡蛋 1个 小米粥 1碗 萝卜咸菜一点 中午:馒头一小块 西红柿炖大头菜 下午:火龙果+橙子 晚上:跑步机 6.3频率 快走 40分钟 (5分钟 慢跑) 跳绳:200下 仰卧起坐 35个 拉伸运动 25分钟 热水澡 称体重:152斤 瘦1斤 热水(姜片)泡脚 20分钟 同时吃了4片菠萝 热牛奶250ml1月15日 早上基础体温:36.48温开水中药+紫河车早饭:茶蛋2个 黑米和红米粥 1碗 萝卜咸菜一点 今天忘记带柠檬上班了,晚上回家补一杯。(听群里的人说,喝柠檬水降雄激素,不知道有没有姐妹们试过,要是有这样试过又好用的姐妹,请在下面留言告诉我,谢谢。) 今天的水果:火龙果 大枣:1颗 中饭:今天中午食堂没有馒头了,只能吃了一点点米饭+大白菜 下午13:00 热水泡手 3分钟1次 5次 晚饭:4片菠萝健身:快走5公里(跑步5分钟)+跳绳400次+仰卧起坐35个+拉伸运动15分钟热水澡+按摩头皮1分钟中药+紫河车粉姜水泡脚:20分钟热牛奶:250ML1月16日 基础体温:36.76
温开水
中药+紫河车
早餐:绿豆稀饭 1碗 +土豆丝咸菜+鸡蛋1个
一天水:新鲜柠檬水
水果:火龙果
中餐:鱼丸汤+米饭
健身:3.5公里 快走(5分钟跑步)+40个仰卧起坐+拉伸10分钟
热水澡+按摩头皮1分钟
烤地瓜少量
西红柿1个
秤重:1米68 体重150斤 瘦了8斤 (胖多囊们加油啊!减肥就是王道)
1月17日
基础体温:36.49
早餐:绿豆粥+茶蛋1个
水果:西红柿1个
午餐:酸菜+米饭
水果:西红柿1个
水:柠檬水
健身:快走4.3公里+跳绳400下+40个仰卧起坐+15分钟拉伸
晚上水果:菠萝3片+西红柿1个
称重:150斤 (今天没掉秤啊,要加油啊)
1月18日
基础体温:36.81后来又测试了下不知道为啥又36.81啊 我真崩溃是不是体温计要坏掉了
早餐:小米粥+鸡蛋1个+西生菜的咸菜
水:柠檬水+大枣
水果:西红柿(据说西红柿的大卡特别的低,嘿嘿 还美白啊)多吃点 这个西红柿是草莓柿子哈 不是做饭的那个西红柿
中饭:面条 没怎么吃
晚饭:炸鱼和饼子
水果:西红柿
健身:仰卧起坐40个
1月19日
基础体温:36.86
1月20日
基础体温;36.87
早饭+中饭:吉野家小牛饭
健身:快走3.5公里+跳绳:500个+拉伸20分钟+仰卧起坐50个
秤体重:148斤(又瘦了2斤)
晚饭:鱼汤5勺+炖鱼(大头宝鱼)+西葫芦抄鸡蛋
水果:草莓
水:柠檬水
黑豆和黄豆打的豆浆(不是很清楚豆浆应该什么时候开始喝啊,知道的姐妹麻烦告诉我一下)
胸胀痛有10天了,也没来月经,而且三天的体温竟然升高了
1月21日
基础体温:36.47 体重:148斤
早餐:小米粥+鸡蛋+萝卜咸菜
水果:菠萝+西红柿
水:柠檬水
中饭:今天单位吃四喜丸子我没吃 太油腻了 另一个菜是大萝卜 我也没吃 也太油腻了 吃了一点小馒头 和咸菜
下午:吃了一个鸭梨
晚上:比较饿了 吃了2个吉野家蒸蛋 和一点小牛
健身:晚上快走4.5公里(跑步5分钟)+跳绳600下+仰卧起坐65个+拉伸10分钟
姜水泡脚 20分钟
中药
草莓4个
热牛奶1杯
1月22日
基础体温:36.41 体重:148斤
早饭:100Ml的牛奶
中饭:海菜包子 4个 (好罪恶 吃多了)
健身:快走4公里,今天没跳绳 仰卧起坐也没做 大姨妈来了
下午15:00 月经嫁到
晚上:西红柿1个
热姜水泡脚 20分钟
热牛奶1杯
1月23日
基础体温:36.05 月经第一天
早饭:土豆丝咸菜+鸡蛋1个+绿豆稀饭1碗
水:柠檬水
水果:火龙果+西红柿
中饭:鲅鱼顿豆腐+炒鸡蛋
晚饭:虾仁饺子
因为来月经了 健身被中断了
1月24日
基础体温:36.1
早饭:绿豆稀饭+茶蛋
水:柠檬水
水果:西红柿
中饭:排骨+大头菜+米饭
晚饭:西红柿1个

1月30日
好几天没更新了,最近又点忙。忙不是理由啊 我不要懒惰 要反思啊
上个月的月经前几天我出现了短暂的高温期 不知道是不是排卵了
反正觉得有高温总比没有要好呀
我的中药还有在喝 医生说让我2月3日去测下B超 看看卵巢的功能恢复的如何
大家祝我好孕吧 我的体重现在是147斤 从160斤现在已经减了13斤了
医生说我要减到130斤才行,还有17斤!加油 我的减肥好像有点进入瓶颈期了,
不过我还在努力!成功就在前面,我坚持觉得减轻体重对自己的病情会有好大帮助的
还没有在减肥的亲,要加油哦!!!
B超检测后,我会上来报告给大家的。
我现在的跳绳已经在每日500-600个了

全部回复
饭盒的快乐生活
七级宝宝
2楼
我也是个胖子 好几个月了也没动静 不知道 是不是和自己胖 有很大的关系
2013-01-14 15:08
︵_葉子|▍ヘ
五级宝宝
3楼
我也是个胖子 好几个月了也没动静 不知道 是不是和自己胖 有很大的关系 你去医院检查了吗,也是多囊吗?那采取什么措施了没
2013-01-14 15:14
︵_葉子|▍ヘ
五级宝宝
4楼
我也是个胖子 好几个月了也没动静 不知道 是不是和自己胖 有很大的关系 以前我去看病的时候,有好几个医生都和我说胖是不利于怀孕的,你多重呀我现在正在积极减肥,目标是减肥到120斤
2013-01-14 15:16
︵_葉子|▍ヘ
五级宝宝
5楼
多囊的姐妹们 都管住嘴 迈开腿 加油 都会好孕的
2013-01-14 15:17
yaoyao422
九级宝宝
6楼
我也减肥呢,咱俩差不多呢,我170,体重154了,貌似减了4斤了,我也跳绳,但仰卧起坐不行,就能做10个,这个月吃中药中,现在卵泡12*12,咱们共同减肥,共同期待好孕吧,加油
2013-01-14 16:17
曾经的犯错天使
十三级宝宝
7楼
我不算太胖,160、120斤。但多囊也已经4年了。现在内膜薄、周期长、卵巢大,目前在吃中药。曾经运动了2个月,对1斤没减,哎……希望新的一年,有新的希望,大家都好孕。
2013-01-14 16:26
李ゞ尐ゞ惠。
十级宝宝
8楼
我是促排+减肥怀孕的 今儿满三个月了。其实好多多囊姐妹都是促排怀孕的 生下来的宝宝也很健康啊。当然减肥也是很重要我俩月减了十几斤 一边减肥一边促排结果就怀了。
2013-01-14 16:27
饭盒的快乐生活
七级宝宝
9楼
多不多囊的我不知道 但是 我是个胖子 我要减肥 加油
2013-01-14 17:04
向日葵潍坊
九级宝宝
10楼
看到这样的帖子我总是要忍不住要回复,楼主,咱俩一样高,最胖时候148斤,半年减到130,现在月经正常,排卵恢复,减肥真的对多囊特别重要,希望姐妹们加油吧。
2013-01-14 19:21
展开全部内容