给正在为了治疗多囊而减肥的姐妹们、

小两粒米 2010-04-30 17:23

我也是多囊 偏胖 160的个子 有116斤

最近一直在勤奋的自己做营养早餐吃

对我效果最好的就是 黄豆+纯的燕麦+少许大米

用九阳自动豆浆机 20分钟时间做好

我可以喝2碗

燕麦对我很有用的 喝了豆浆没多久 就感觉有便意 然后就上卫生间了 一会时间就排出 全身很轻松 舒畅的

希望 姐妹们 可以试一下 呵呵

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晴天雪人
十一级宝宝
2楼
不是燕麦片吗？
2010-04-30 18:58
月亮的忧愁
九级宝宝
3楼
我也在减肥呢，燕麦片我吃过还可以，不过我饿的话就吃苹果
2010-04-30 21:01
gbbl
七级宝宝
4楼
我现在有112斤，也想瘦几斤下来，虽然每晚都有去跳健身操，但就是不见体重下降，是不是我的早餐吃太多了，早餐一个鸡蛋，一杯自打的豆浆，一个蛋糕或者是一碗面。
2010-05-01 10:10
小两粒米
七级宝宝
5楼
晴天雪人: 不是燕麦片吗？ 亲爱的 就是燕麦片哦 但是要纯的那种

不要打包打好的 要自己称的那种 要淡味的 一点甜份都不能有
2010-05-01 14:49
小两粒米
七级宝宝
6楼
gbbl: 我现在有112斤，也想瘦几斤下来，虽然每晚都有去跳健身操，但就是不见体重下降，是不是我的早餐吃太多了，早餐一个鸡蛋，一杯自打的豆浆，一个蛋糕或者是一碗面。美女 早餐多吃点没关系的哦 重点是晚上少吃的哦

呵呵 能坚持运动就是好 大家一起加油啊
2010-05-01 14:50
小两粒米
七级宝宝
7楼
月亮的忧愁: 我也在减肥呢，燕麦片我吃过还可以，不过我饿的话就吃苹果恩恩 苹果好诶 我对苹果就是不怎么喜欢 很奇怪的

希望我们大家 都减肥成功！！
2010-05-01 14:51
鱼∝宝宝
六级宝宝
8楼
我跟你的体重差不多,我也在减肥ing，我现在每天就是吃一些五谷杂粮，黄豆，红豆，黑豆，绿豆，小米，薏仁.....每天换着吃,早上也是打成豆浆喝,晚上就是熬粥吃,中午还是吃的主食,然后平时再运动一下,我想应该还可以吧,不是说我们这个病最主要的就是禁糖禁脂么.
2010-05-01 18:47
xiaofeixia996ln
十三级宝宝
9楼
喝豆浆粉行么？
2010-05-01 20:23
小两粒米
七级宝宝
10楼
鱼∝宝宝: 我跟你的体重差不多,我也在减肥ing，我现在每天就是吃一些五谷杂粮，黄豆，红豆，黑豆，绿豆，小米，薏仁.....每天换着吃,早上也是打成豆浆喝,晚上就是熬粥吃,中午还是吃的主食 恩，不错不错。

五谷杂粮都吃上了。

我现在只吃黄豆 黑豆 燕麦呐

改明儿 也换换别的

加油
2010-05-01 21:34
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