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主题：2366732 今日：1 版主：播小护

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我的求子之路及部门孕检历程！

大波的儿子，快来 2021-02-07 17:11

一直想把自己的求子路程说出来，但不知道怎么说，感觉经历的好多啊！我和老公是高中同学，属于早恋吧！大学也是报了同一所学校！是别人羡慕的从校服到婚纱。老公人很好，长的帅，脾气好，就是家庭条件不好！当初要嫁他的时候，爸爸是反对的，怕我嫁过去受苦，妈妈就比较支持，说对我好就行！钱，可以以后慢慢赚，还年轻嘛！ 15年结婚，我们俩人都觉得家里没钱，年龄也不大，先赚几年在要宝宝！就这样，避孕了差不多两年！这两年中我也从身高155体重110涨到了体重150！就像吹气球一样的胖起来了。两年之后，感觉手里有点钱，有点底气了，可以给宝宝提供一个物质生活还可以的环境了，年龄也可以了，所以就决定要宝宝了！在有这个计划的时候，我和老公还去做了个孕前检查，看一下有没有什么疾病嘛！医院检查结果出来，双方都没有问题，然后就开始造人了！因为检查都没问题，谈恋爱期间也没有流产过，所以感觉分分钟就会怀孕！当行动后第一次的姨妈如约而至的时候，有些诧异，就感觉都没有问题，肯定就会中嘛，但也没太放在心上，就这样，一年也就过去了！ 18年的前半年吧，我妈开始催了，以为我俩还在没有要宝宝！我们自己也还好，觉得缘分没到！婆婆还是比较好的，从没给过我压力，但偷偷问过老公，老公很体贴没告诉过我！等到后半年，同事也有陆续生孩子，怀孕的，我一点动静都没有，就觉得不正常了！然后去医院做了相对细致的检查，也是没问题！只能自己回家继续努力了！我是个心思重的人，也不知道是不是自己给自己的压力太大，从来月经都正常的人，竟然第一次月经推迟了，整整两个月吧，开心的以为自己有了，试纸没测出来，直接拉着老公跑到医院验血，结果嘛！！！ 19年是开始奔波的一年，我的病例本都快写满了，中医也看了，中药也喝了，西医也看了，排卵试纸，检测排卵，都没什么问题，只是说有点胖，让减减肥！家里人也知道了，两年没怀孕，也是求神拜佛的！听医生的，减肥然后继续努力吧！肥没怎么减下来，后面也还是没有动静！19年10月份，那个时候对于我来说，感觉做个输卵管造影感觉都是很严重的事了！但还是做了，结果也是好的！那个时候的心呐，就想着还不如有点什么病呢，至少能治啊！这啥都是好的，一点原因都查不到，真是无从下手啊！快年底了，还是没动静。后来就回家过年了，疫情原因，在家待到3月1才回来上班！回上海后，因为肩膀疼，去中医那里做了针灸，然后医生问有小孩没有，就说了一下，他说你这没什么问题啊，下次带你老公过来看一下！老公不是很信中医，好说歹说，才去的！医生给他看后，说有点问题，也开了药给调理！之前看的说备孕，男的也要吃叶酸，然后就让我老公也一直再吃！看中医没多久，我们又去西医看了一下！西医也说是有点问题，但不影响怀孕啊！我们就又茫然了！医生说你这都好几年了，不明原因不孕的，要想好进行下一步了！让我俩考虑一下！回家后，我说要不然先做个人授吧，不行的话，只能试管了，他也同意了。然后就打算把人授需要做的检查先做了！今年9月份，还没等做检查呢，姨妈的日子临近了，推迟了一天没有来！好久都没用试纸测了！(同事比我大三个月的孕妇，把她的试纸给我了)想着看看能不能蹭上她的孕气，就测一下，然后就命中了！激动的呀，大早上的，我老公还在睡，直接被一脚踹起来了！打车去医院，结果周日医院休息，白跑了一趟！第二天请假去了医院，当天还没拿到结果，这心情焦虑的啊！我老公说，他知道你要人授了，就来报道了，多会挑时候！现在孕21周，对于这个来之不易的宝宝，我和孩儿爸都很珍惜！孕三月没有太大的反应，偶尔吐一下，别人都困，我竟然莫名的倍儿精神，半夜都不困。本身就胖，所以看不出来肚子的变化，导致总是患得患失！终于熬过三月了，胎儿稳定了，18周做了无创DNA，21三体高风险，当时整个人都懵了！各种百度，各种找资料去了解。医院让做羊水穿刺，来确定一下宝宝的状况，18号做的，要两周才能有结果，两周的过程中，结果出来如果不好，就会打电话通知！那两周每天都在祈祷不要有电话，不要有电话！都不知哭了多少回！今天结果出来了，21三体被宝宝翻盘了！真的开心的不行！医生说，21三体翻盘几率不是很大，你可以买彩票去了！真的超开心，接下来要和宝宝继续过关斩将！妈妈和爸爸期待你的到来！加油！！刚怀孕就想写的帖子，终于完成了！愿所有宝宝都健康，平安！

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试管婴儿
#试管日记，好孕传递#亲身经历鼓励试管姐妹们不要放弃，付出终有

播星人oumlvk 2022-07-04 03:47

亲身经历鼓励试管姐妹们不要放弃，付出终有回报！现在凌晨三点，我儿子正在香香的睡着，出生72天14斤，甚是可爱！睡不着跟姐妹们分享一下我的试管经历！由于自怀三次没成功，其中两次生化，一次宫外孕大出血切除一侧输卵管，这次大出血差点要了我的小命！于2019年开始做试管，同时身体检查出一些问题，甲减，ANA1:100，胰岛素抵抗，维生素D代谢基因高度风险，期间陆陆续续的吃药吃了一年，然后进入周期。进入周期满怀期待，取卵17颗，全部受精，第三天冷冻起来两颗满分胚胎，第六天冷冻起来三颗囊胚，质量一般甚至很差。第一次移植第三天冻胚，可能第一次移植太过于紧张，人工周期，没能成功，当时一起做的姐妹都成功了，就我没成功，那种心情这辈子都不能忘！第二次进周期准备移植，自然周期，这下问题接踵而至了。首先当第二次准备进周去医院的时候，我的主治医生停诊了，然后转诊别的医生，因为其他医生不了解我的情况，都不愿接收。最后主治医生的医助，刚上岗的一个姐姐接收了我。在这真的很感谢这个姐姐！也感谢当时的自己没有犹豫就选择了姐姐，相信她能让自己当上妈妈！因为自然周期，我在本市医院做比超监卵配合进周，前十天一切顺利，准备去北京进行最后的监测然后进行移植手术，很神奇的事情发生了！比超突然发现没有切除的左侧输卵管有一个将近四公分的积水！这是之前做了那么多次比超都没有发现的，感觉老天爷跟自己开玩笑，医生告诉我要继续做手术切除剩余的输卵管，或者结扎，再来做移植手术，我回到家焦虑的哭了，感觉老天爷在跟我开玩笑，正准备去做切除手术，我发现六月份自己的社保由农合转变为职工医保，有三个月的过渡期，也就是说要是我手术的话所有费用自行承担！对于当时我的家庭来说，是笔不小的数目！并且当时我只剩下三个胚胎，很珍贵！我丈夫为了缓解我的情绪，跟我说就当度假三个月，好好生活工作，三个月后做完切除手术再去，但是做试管的姐妹肯定理解我当时焦急的心情，在家里修整了一段时间，当下次月经来的时候，我在家是一点都坐不住了！我一个人凌晨三点开车去的北京，（因为没有京牌车，错峰出行，做试管期间每次去北京都是凌晨三点出发，拉着被子，冬天就在车里睡，等到医生上班再去就诊，夏天不舍得开空调，就熬着，期间滋味可想而知），到了北京找到接收我的医助姐姐，跟她强烈要求我想进周，姐姐也跟我讲了有积水对于胚胎移植的重要危害！不知道哪来的勇气，好像冥冥中自有注定一样，我很坚决地说，我要移植单独一管的那一个囊胚！囊胚等级6CB，这种等级的囊胚懂的姐妹都明白吧，不说倒数第一，也差不多倒数第二了！医助姐姐沉思了片刻问我是否真的想清楚，积水，加上身上的各种问题，加上胚胎质量不是很优秀。我很坚决我一定要移植！所有已知后果自行承担！姐姐当时跟我说了一句话，真的很感谢她，她说，既然选择要做，你就无时无刻地相信你的孩子来了，是你的孩子想什么办法他都会来找你！结果如大家所愿我的儿子就这样来了！从测出来怀孕到产检一路绿灯！我的6CB胚胎就这样变成了我的儿子！所有不幸最终变成最大的幸运！其实求子路上大家都很艰辛，难以想象的痛苦，但是只要熬下来后面就有数不尽的甜，总结自己的试管路，自身疾病（甲减，ANA1:100，胰岛素抵抗，维生素D代谢基因高度风险）输卵管积水，主治医生停诊，差质量胚胎，再加上疫情总怕封城去不了北京，都没能阻止我想要我儿子的决心！还好最终我如愿了，很感恩！儿子出生7斤6两，很可爱，不管前路多少荆棘，看到他的那一刻都化成了一句值得！在这里也鼓励所有试管路上的姐妹！坚持！坚信！坚韧！相信我们的孩子都在排队等着来找我们，只是路途崎岖一点，坚持下来，愿每个姐妹都能如愿！愿每个孩子都能健康出生，茁壮成长！！！

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试管婴儿
备孕行路难，久备不孕怎么办。（就医篇）

小花是个好姑娘 2021-12-05 22:55

这篇我来写写姐妹和队友自查之后，调整生活方式自己备孕如果还是不行，我们可以一边调整一边治疗。️那么该去医院做哪些检查和治疗呢？️ ️首先，备孕要去生殖科️，千万不要去妇科，妇科只会给你调月经，治炎症。也不要去盲目看中医吃中药，中医太玄看不见摸不着碰运气，影响怀孕进程。（以上两条弯路我都走过）。去看生殖科，因为生殖科目的明确，️让你早日当妈。 1️⃣查精子。男人一般只需要查精子，所以我们第一次检查就应该先给队友检查，医生会问诊，也需要采集精液，所以去之前要禁欲3到5天，不然白跑一趟。精子活性（活性低难受孕）畸形率（正常精子少难受孕）碎片率（碎片率高，遗传物质容易不完整，容易胎停）以上三项都要查，全查大概600元，不要只查活性。 ️下面说说姐妹需要做的检查，太多了，女人太不容易了。 2️⃣做阴超。查卵泡，在月经期间去看基础卵泡数量，监测是否有优质卵泡（大小长到1.8*1.8以上此时排卵试纸应该强阳），是否可以自己排掉，如果卵泡长不起来或者排不掉形成囊肿或者黄素华，请听医生的话，回家运动或者促排→（一般是吃地屈孕酮获得孕酮支持，吃来曲唑或克罗米芬或打尿促性素促进卵泡生长，再打绒促或艾泽破卵）。 3️⃣查性激素六项。查性激素六项要空腹，在月经期间查。有效期一般是半年，不过医生会经常让查。正常情况下促黄体生成素及促卵泡生成素的比值是1:1，如果促黄体生成素水平升高，促黄体除以促卵泡大于2，怀疑多囊卵巢综合征，如果大于3，基本可以确诊了，这个时候再做个阴超，万无一失。因为每侧卵巢基础卵泡应该是七八个，大于12个提示多囊，三四个则提示早衰，多囊会稀发排卵或者不排卵，影响怀孕。如果同时睾酮（雄激素）超过正常范围，那就是雄激素高的多囊可能要吃达英35降雄，我的不高我没吃。如果促卵泡除以促黄体大于2，那就提示卵巢早衰，此时也应该结合阴超。如果泌乳素高的离谱，那么可能是高泌乳素血症，也提示可能有脑垂体瘤。泌乳素高会抑制排卵，（这也是哺乳期不容易怀孕的原因），用药一般是喝炒大麦茶或者吃溴隐亭来降低泌乳素。 4️⃣做胰岛素释放实验。肥胖的姐妹请先不要着急促排，请减肥，同时做胰岛素释放实验，（需要喝糖水），看是否有胰岛素抵抗，如果有，要抗糖并且可能要吃二甲双胍，请吃格华止牌的，用量遵医嘱。同时也应该想一想家里有没有糖尿病人，并且今后都注意饮食。5️⃣查输卵管以上检查如果都没问题，可能是输卵管有问题了，不通或者通而不畅，或者伞端不举（抓不住卵子）。这些就需要做输卵管造影检查才能知道了，我没有做过这项检查，也就不能和姐妹分享感受了。图片是我当时从医院拍来的，供姐妹参考。6️⃣查宫腔宫腔镜可以分为宫腔镜检查和宫腔镜手术。宫腔镜检查主要是可以确定是否粘连，息肉，内异症，子宫肌瘤，子宫畸形，等问题。宫腔镜手术主要是处理这些问题。这两项我也没有做过，具体请咨询医生。 7️⃣查抗精子抗体有的也查生殖四项，此项检查需要抽血，如果有抗体，精子进入以后活性会降低，运动会变得困难，导致不孕。8️⃣查支原体衣原体可以抽血检查，查抗原和抗体。如果有抗体就是曾经感染过。这两项如果有感染，会导致着床障碍，输卵管障碍，导致不孕。 9️⃣查染色体如果一直不怀孕或者怀孕后胎停流产，最好查一下夫妻染色体，最起码要查一下染色体核型，核型没问题再考虑查基因了，染色体检查结果终身有效。我是胎停后查的，检查费一人600，老公没问题，我的1号染色体臂长，保胎群里有好几个姐妹和我一样，百度查这会导致生育能力低，咨询生殖科医生和保胎专家郭仲杰，都说没事，我没放在心上，后来也有了小花生了哈哈。查甲状腺功能甲功异常分为甲减甲亢，都会对怀孕产生影响，主要看TSH，如果TSH大于2.5，孕前就要吃优甲乐，如果孕前没事，孕后也要查，因为这个值影响孩子智力。具体请咨询生殖科产科和内分泌科。我是孕后甲减，优甲乐基本吃到生了。1️⃣1️⃣查血同型半胱氨酸血同型半胱氨酸简称同型，化验结果要小于8️⃣ 备孕的姐妹，特别是流产或者胎停的姐妹，一定要查这一项目，如果发现同型过高，一定要在备孕前降低同型。要注意清淡饮食，拒绝烟酒，还可以吃b6弥可保牌甲钴胺叶酸降同型。也可以直接吃活性叶酸。关系如下图所示：怀孕后如果同型还高，那很有可能引起妊娠期并发症：比如妊娠期高血压、自然流产、胎盘早剥、胎儿宫内生长受限、妊娠糖尿病和妊娠期静脉血栓等。另外，同型高还有可能引起中风和各种心脑血管疾病。所以，一定要查同型，降同型。我的同型不高。1️⃣2️⃣查免疫凝血免疫导致母体排斥胚胎，凝血导致子宫给胚胎供血不足。多次生化或者试管不着床或者自怀胎停或者多年不明原因不孕的姐妹，最好查一查。这个需要检查的项目太多了，一两句说不清楚。以后有时间再单独写，具体可咨询生殖免疫科。️河北的姐妹可以找沧州中西医结合医院风湿免疫二科️王晓磊。我是找她保胎成功的。 ️从备孕小白到保胎达人再到新手宝妈，字字句句都是我的血与泪。️ ️姐妹看完如果觉得有用，就点个赞肯定我一下吧也欢迎评论交流经验呀

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试管婴儿
分享｜如何从“无”到“有”？一对无精子症夫妇的生育...

广医三院生殖医学中心 2024-12-20 12:15

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#传红孕#5.22号排，第十天测出，跪求加深，顺顺利利的

米奇米妮❤❤❤ 2020-06-02 11:37

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中医辨证治疗黄体功能障碍

灿灿宝宝 2010-06-26 13:14

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上海集爱试管一次成功经历

loveforbaby 2020-01-12 20:27

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最后一次记录，算是还愿，祝姐妹们好运

宝宝，一切都是最好的安排 2020-04-01 08:11

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#斯利安好孕集结号#一次就中啦，太幸运了，快来接好孕

小英花语 2022-08-05 16:02

来简单说说我的备孕过程吧结婚两年多，婚后我和老公都想先享受一下二人世界，也想趁年轻好好打拼事业，给未来宝宝一个舒适的成长环境，就一直有刻意避孕。转眼到了2022年，老一辈的“催生大军”开始催生了，事业也有一点起色，于是我和老公决定3月份开始备孕，备孕之前我们都做了孕前检查，医生说没有大问题，可以试孕。说说我这几个月的备孕过程吧。1. 吃叶酸：本来一开始纠结到底买哪一种，后来在网上看了咨询了医生，医生说买0.4mg剂量的叶酸就可以了，还推荐了斯利安。于是我就买了回来，每天坚持晚饭后吃一片，老公和我一起吃，优生优育嘛哈哈~对了我还买了蛋白粉，每天早上泡一杯，加个鸡蛋，一片全麦面包，晚上会喝一杯豆浆，听造造群的姐妹说豆浆可以涨内膜，让卵泡又大又圆。2. 做运动：每天早上7点钟起床，和老公一起去小区附近的公园跑半小时，健身器材做拉伸；晚上晚饭后，去附近的公园或者商场超市走一走，散散步消消食；晚上睡觉之前，还会做半小时瑜伽。3. 作息：决定备孕后，我和老公坚持每天11点准时放下手机睡觉，早上7点钟起床，虽然每个月老公会有几天要加班，但也是尽量让他11点半就睡觉，因为熬夜会导致精子活力不佳。4. 拔牙：造造上我看了很多姐妹怀孕后，智齿作祟，牙齿发炎肿痛，可能本来孕期就会孕反呕吐很难受，要是牙齿又开始疼痛，那真的双倍痛苦。所以我在6月份就把折磨我好几年的智齿给拔掉了。5. 戒掉不良的生活习惯：老公烟酒瘾有点大，为了让他戒掉烟酒，我在家里准备了很多糖，当他想抽烟的时候，就给他吃糖；还减少了他的零花钱，为了不让他买烟酒。6.卵泡监测，通过监测知道是左侧有优势卵泡，同房后特意左侧卧位据说有助于怀孕，不知道有没关系，事实上是怀孕了。怀孕后的症状就是和例假很像，却不一样，前两个月各种套症状，以为怀了，然后深深地打击了我。所以大家不要套症状等真正怀孕了，就知道确实不一样了。例假胸疼，怀孕后是胸发胀，乳头都没有感觉。例假感觉是受凉的疼，怀孕是左腹老感觉针扎似的疼右腹稍微有点。例假快来会烦躁，怀孕了不会。备孕怀孕真是升级打怪兽的过程，一关冲破一关，总结下来就是要注意这几个方面：1. 叶酸，不仅预防出生缺陷问题，还可以有助提高卵子质量，但是叶酸量不要过多，医生说可以补到哺乳期结束；2. 黑豆浆或吃黑豆，有利于卵泡发育。有条件的可以尝试下鱼胶，补气血，养护子宫；3. 泡脚，暖宫活血很好，可用清水也可用中药包；4. 锻炼，要常常自我锻炼，如散步、游泳、跑步、跳绳等，可增强体力和造血功能，必要时还可以进补养血药膳；5. 心态，不要有太大的心理负担，要尽最大的可能放松心情，这样才能够达到事半功倍的效果；也不知道能不能对备孕的姐妹们有一点帮助，但希望能和姐妹们一起分享备孕的过程和经历，也更希望我们都能顺利的怀上宝宝，并足月生下健康的宝宝。

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试管婴儿
所有试管检查都做好了，6月建档，今天发现自然怀孕了

卡梅洛之龙 2019-07-09 19:31

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日本试管婴儿
产后的我被痔疮盯上了！

超级想有个宝宝 2022-08-02 22:06

说起痔疮，我感觉身边好多朋友都有。今天跟朋友聊天，说起我有痔疮，没想到有两个朋友都说自己也有，而且还是一直都有！我真的没想到痔疮都这么普遍吗？孕期的时候，孕妈妈群就听到好多孕妈妈说自己得了痔疮，当时自己还在暗自庆幸，虽然孕期偶有便秘，但是没有得痔疮，现在想来，可能当时就已经有痔疮了，只是自己不自知而已，毕竟痔疮在孕妇身上是高发。孕期和产后为什么会容易被痔疮盯上，怀孕的时候由于胎儿的生长，子宫逐渐增大，对盆腔内血管的压迫也逐渐增强，从而直接影响肛门直肠部的静脉回流，使痔静脉充血、扩张，加之分娩时过度用力，更会诱发及加重痔疮病情。还有就是，妊娠期和产后身体没恢复前，活动量减少，胃肠蠕动减慢，较易发生便秘，以致排便困难，排便时过度用力，也会促使痔疮病情进展，或使原有的内痔脱出肛门外，发生水肿，肛门下坠、疼痛，感染。我应该就是孕期长了痔疮，再加上产后没有运动，所以加重了！下面来说说我的痔疮经历。产后的我时不时大便会带点血，因为起初血很少，有时候大便也干燥，所以我压根儿没有往痔疮方面想。因为生产失血过多导致了中度贫血，所以产后一直在吃补铁的药物，一开始我以为是吃了补铁的药导致的便秘引发的肛裂，所以也就没当回事儿。经常都是一两天有血，过两天又没有了，我妈就经常催我去看医生，我想着在喂奶，可能也没法吃啥药，就一直拖着。直到有一天，我拉了大便，大便也不是很干，但是一块大便都被鲜血染红了，随后还biubiu的流了很多鲜血，我吓坏了，一度以为自己得了什么重疾，吓的我赶紧就挂了一个肛肠外科，奔向医院。给医生描述了一下情况，医生初步判断是内痔，但她还是给我开了一个肛肠检查。检查就是脱掉一边的裤子，弯曲腿，侧躺在床上，用一只手掰开屁股，一边使劲震，就跟拉粑粑那样用力，就是尽量把肛门掰开，医生会把一个一次性的肛门镜塞进去，再通过肛门镜查看里面是否是痔疮。整个过程不痛苦，塞肛门镜的时候会有点不舒服，但是都还可以接受。检查结果下来确实有痔疮，医生诊断的是混合痔，至于这个是什么混合痔我没有具体问，她给我说的是有一个内痔。不严重，但是需要用药。给我开了一个肤痔清软膏，这个软膏哺乳期也可以用。这个软膏亲测真的很有效，开了2支，早晚上药，塞肛门。我一支都没有用完，用了大概5天，拉粑粑就没有再出现过pp痛，我觉得用药不舒服就没有再用了，现在过去了2个月，目前感觉痔疮没有痛过。但是，我了解的痔疮不容易治好，如果后期再便秘，还是会容易复发。所以我总结了几点注意事项和建议给正遭受痔疮之苦的姐妹们。如果感觉自己有痔疮，一定要去看医生，不管你是在孕期，还是在哺乳期，虽然这两个时期用药有所顾忌，但是医生会给建议。不要像我，产后拖了一年多才去看，长期便血的话，不控制也容易导致贫血。痔疮不容易治愈，预防是关键。尽量不要让自己便秘，饮食方面要注意搭配，不要吃太辛辣，太刺激性的食物。如果已经患有痔疮，那么饮食就更要注意。运动，运动，运动，重要的说三遍。我应该就是遭了产后不是坐就是躺，运动少，所以才被痔疮给盯上了，所以姐妹们，尤其产后的姐妹们，哪怕是每天多散散步都要好一些。如果大便干燥，可以早晚喝10ml的香油，这是医生告诉我的方法，可以帮助润肠。如果接受不了的，可以喝蜂蜜水。注意了，不要长时间蹲着，尤其是上厕所玩手机的，蹲久了也容易长痔疮！！如果痔疮很严重，就那种一蹲下就流血的，就需要吃药。吃一些消炎药，比如蒲地蓝什么的，这个药哺乳期也是可以服用的。如果不喜欢上药的，可以挂中医肛肠科开熏蒸的中药或者坐浴，每天用温水坐浴，也可以缓解疼痛和水肿。目前想到的就这些了，希望能帮到跟我有相同遭遇的姐妹们。

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我的怀孕秘籍之备孕工具

肚肚li有Baby 2020-12-29 08:46

1.坚持泡脚，我体寒，天气冷了就手脚冰凉，买了泡脚中药包天天临睡前泡脚，坚持到官宣怀孕； 1)木桶效果更好，更保温，我之前淘宝花了50元巨资买了一个木桶，如下图 2）药包是网上搜的专门助孕的，买了两大包，重要的是坚持天天泡，估计没药包天天泡的微微出汗对身体都要好很多，先花费了100元左右买了一个贵的（图1），后面拼夕夕上换了更便宜的50元左右两大包（图2）； 2.喝黑豆浆我买了两款黑豆浆，第一款70元左右一盒7袋，能喝下去口感不错，就是太少了，喝完了嫌贵换了更便宜的第二款，买了三大袋100元，90袋左右，因为便宜，我就没有管排不排卵期，早上当豆奶粉，下包子当早餐一起吃的，一直吃到怀孕； 3.测晨温找排卵期 1）检查测晨温我买了一个专门测晨温的温度计（口腔），每天醒来像宝宝吃奶嘴一样含嘴巴两分钟，温度下降基本排卵期就到了，而且可以提前预测排卵期，结合排卵试纸一起很方便； 2）排卵试纸我买了起码500元的，这个我特别舍得，半定量都买了好几盒； 4.保存好心情不要天天像华妃一样想着：怎么人人都可以怀，只要本宫不行。这样很影响心情，可以转移注意力，我们周末要么去爬山要么泡温泉，平时一有空就刷抖音，基本不让自己有胡思乱想的时间； 5.早睡早起之前我和大猪蹄子都是午夜精灵，不到凌晨一点两点毫无睡意，后面我们约定了11：00睡觉，谁11点不睡罚款谁100元，我自己指定的规则我自己肯定遵守，所以基本上备孕期间罚了老公一千多元，后面基本都是十一点前上床，十一点半左右就睡了，我睡觉不允许有灯光的，基本上大猪蹄子也习惯了11点的作息； 6.检查身体我老公检查精子正常形态只有3%，正常情况下都是＞4%的，我就给他补，去药店在医生的指导下买了200多元药，药的名称忘了，好像有衍子丸，后来给他买男士备孕叶酸，还没到就查出有好孕了； 7.多运动之前我是踩点大王，基本都是开车上下班，加班又是家常便饭，基本都是早上九点上班，九点下班，没有锻炼身体的时间。备孕我就开始爬楼梯，从家里出发下楼走9层，到公司上下班再各来8遍，基本比之前多了这个锻炼的步骤； 8.中药调理我是去胡庆余堂找到赵虹医生，我同事也是在她的指导下怀孕的，我去基本一次就是500元，去了一个月，基本把我医保卡的钱用完了。以上就是我的备孕秘境，希望对各位姐妹有一点点帮助。

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