多运动，喝柠檬蜂蜜水

多溜达吧，我只要散步半个小时，比吃什么都好使。

回复 掌上名朱
多溜达吧，我只要散步半个小时，比吃什么都好使。

我每天都溜达，不管用的

回复 刘奕卓
多运动，喝柠檬蜂蜜水

好，我再试试柠檬蜂蜜水

我每天喝美赞臣孕妇奶粉后就不便秘了。之前是吃优酸乳改善

我喝过孕妇的益生菌，顶了段时间事儿，后来也没用了，喝蜂蜜水也试过，没什么大用，这些天每天吃一个火龙果，很顺畅，你试试火龙果吧

用开塞露

每次饭后散步小时，对我效果挺好

火龙果和酸奶，我吃的是红色那种。

回复 我就不信那个邪
我每天都溜达，不管用的

半个小时以上吗？

我一上班就不便秘，也不难受，在家就不行了，估计上班运动多，多吃香蕉，柚子，火龙果

喝乳果糖，再用点开塞露

多喝水，我也是便秘，没法弄。长内痔了，可疼

开塞露不能经常用哈！多吃火龙果，我也是最近开始便秘，而且经常堵塞厕所……

回复 王圆圆727
开塞露不能经常用哈！多吃火龙果，我也是最近开始便秘，而且经常堵塞厕所……

我没用过开塞露，还好还好昨晚和今晚都拉，只是有些干燥！

把柠檬切片泡水当水喝，多吃点粗粮多运动，现在如果比较厉害去药店里买一个叫非比麸的粗纤维（其实就是麸皮），这个是医生推荐的孕妇可以吃，加在牛奶果汁或者粥里，一日2-3次缓解了可以慢慢减量或者停掉，柠檬水可以一直坚持真的很管用

回复 w1483867381555
把柠檬切片泡水当水喝，多吃点粗粮多运动，现在如果比较厉害去药店里买一个叫非比麸的粗纤维（其实就是麸皮），这个是医生推荐的孕妇可以吃，加在牛奶果汁或者粥里，一日2-3次缓解了可以慢慢减量或者停掉，柠檬水可以一直坚持真的很管用

OK，谢咯！估计可能最近几天有点上火，这两天已经缓解了，每天保证有一次！谢谢亲的好建议！

回复 w1487575424350
我一上班就不便秘，也不难受，在家就不行了，估计上班运动多，多吃香蕉，柚子，火龙果

我也是，劳碌命！每周末晚上简直要难过死，腹胀的睡不着，周一一到单位上午准便便。然后每天早晚各一杯柠檬蜂蜜水，每天下午一个小火龙果，周一到周六还是挺顺畅的。

宝妈在哪家医院看怀上的？我在别人那里的帖子看见你的 妇幼和附属哪家好？