想要宝宝不要给自己增加不必要的压力，保持好心情，轻松备孕，一切顺其自然。备孕期间男女双方每天按时补充叶酸与益生3碱，能预防胎儿神经管畸形。帮助提高男性精子质量，增加女生男宝的机率。

运动饮食调理。忌寒凉食物。备孕前去医院检查子宫卵巢状况。健康饮食不熬夜。基础体温一定要测、找准排卵日。必要的可以做BC卵泡监测。