心情很重要，不要有压力，男的都好调理，我老公当时吃的番茄红素，男士的维生素，因为含锌和维生素E，所以就没单买锌硒宝和维生素E。还要保证睡眠，别熬夜，戒烟戒酒，适当运动。<br/>每天喝点蜂蜜水，经常吃韭菜，每天吃四个牡蛎。<br/>中药不能随便吃，因为得知道自己体质，肾阴虚和肾阳虚吃的药都不一样，想吃中药调理最后找中医看看！<br/>祝你早日好孕！

谢谢大家啦！帮帮忙

最好找中医把脉看，不要乱吃中成药，有的不对症会更严重，我老公就是的，吃麒麟丸，右归丸，好多都没效果，后来中医自己配置的，吃了三个月明显提高很多！最近医生指导自然受孕，原来人工受精都不行，只能试管的指标！