体温只是辅助，你观察你这一周期的温度。只要有高低温亮相变化就行了~就是排卵前低温，排卵后高温，高温要比低温高出0.3~0.6。高温到下次月经来之前一共几天。若体温上升缓慢，就是爬坡状态，而不是一下子上升0.3~0.6的话，就是你黄体功能不足。
<br/>测排卵最终还是要靠试纸的。你去买大卫试纸。我来告诉你什么时候测，怎么测吧。一般测试排卵试纸在月经的第10天开始测，每天一到两根，每次测试前2-3小时不要喝水，测到试纸不断加深的时候，就每隔3小时测一次，每次测完立即喝水。测到强阳的时候，就会在24小时内排卵，排卵的时候试纸会慢慢转弱，直到弱阳就是排卵完了，白板的时候就可以开始不用测了。（注意加深时就要3小时测一次，晚上也要定时起来，而且必须每次测完喝水半杯，这样就没有所谓的晨尿了）。
<br/>什么是白板，弱弱阳，弱阳，阳，强阳，我以大卫排卵试纸为准，只有一条线的时候就叫白板；测到粉印的时候就叫弱弱阳；一深一浅很明显叫弱阳；两条线一样深准确的说是阳；检测线比对照线深就是标准的强阳了。

最好坚持每天测体温，月经规律的从第十天开始测，不规律的从月经结束就开始用试纸

月经第八天开始测吧