这个事情还不详
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儿萍虎云 发表于 2014-6-24 19:54
<br/>加群哦一起备孕；二九五五八六七五一

<br/><br/>我都不知道在哪加怎么加？我才上过不到一个星期的播种网！是加Q嘛

喔等你快来 发表于 2014-6-24 19:21
<br/>这个事情还不详

<br/><br/>哦，我再问问

这个没有规定的。


跳伍佰跳一千随便自己


黑豆最好别乱吃，尤其月经周期正常的人。


吃了反而月经容易乱。

我平时不跳有氧操的话，跳绳1000次。黑豆红豆黄豆黑米红枣一起打豆浆。

别人说黑豆从月经干净第一天开始吃…每次吃四十五到五十颗。一直要吃七天。跳绳也是从月经干净后第一天开始跳，每次跳五百下，一直跳到排卵期结束就可以了！！有助于卵泡长大及排出哟…

跳绳每天100，黑豆49颗

在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
<br/>  排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
<br/>  排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
<br/>  其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
<br/>  让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧。)
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<br/>黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。   YJ 结束  到   L 前    黑豆豆浆 /  黑豆汤/ 黑豆   黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）   黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

跳绳看自己的体力吧，至少要跳10-20分钟吧，中间可以休息。