吃个火龙果试试。

吃的纽曼斯益生菌感觉挺好的

每天早饭吃一碗杂粮粥吧，下午一根香蕉，然后别一心想着便秘这件事，放松些，感觉效果蛮好的。

我也是便秘啊肚子都疼一晚上了

玉米和红薯都是很好的粗粮啊  我隔几天就吃一次  便秘不再有   之前因为便秘都便血了   

建议你多喝点蜂蜜水，还有早上空腹吃两根香蕉很有效的哦

cc890705 发表于 2013-11-26 09:50
<br/>吃个火龙果试试。

<br/><br/>在吃了N杯酸奶，N根香蕉都没用。火龙果管用

祝福，求经验。