我测体温还总是打瞌睡体温计掉出来，汗

83年的我已经30了，刚结婚的时候想着30岁前把孩子生了，可惜有些不是我们所想的那样，备孕路上我们有个伴，相互沟通，相互鼓励，可以加入我们的群306045046，83年的备头一胎的姐妹来吧！我们一起加油 。
<br/>

可以定闹钟，我是每天定6：45的闹钟，如果5点多醒了 我就继续睡，如果6点多醒了不到闹钟时间我也测体温。上下差半个来小时是没有关系的。

楼主，还是规定一个时间进行测试比较准确，我之前也有同样的问题，相差两个小时的温度就不太一样了，当时我就是觉得哪个温度好就用哪个，其实温度也不能完全说明问题，就是告诉自己身体的规律罢了！别在意，定个时间，再测体温吧！

我就这个问题问过医生，医生说，睡到自然醒就测，不管什么时间。但是大家可以看到，我的体温就不平稳了

我就这个问题问过医生，医生说，睡到自然醒就测，不管什么时间。但是大家可以看到，我的体温就不平稳了

最好在每天同一时间段来测，因为我们的肾上腺素会在早4点左右开始逐渐升高，以准备开始一天的身体运作，所以4-9点之间的升速较快，因此导致我们的体温变化也会比较大，所以最好每天早上在同一时间测基础体温，相差半小时ok的，差1小时就不太好了，因为肾上腺素平均1小时一次波峰波谷变化。

最好在每天同一时间段来测，因为我们的肾上腺素会在早4点左右开始逐渐升高，以准备开始一天的身体运作，所以4-9点之间的升速较快，因此导致我们的体温变化也会比较大，所以最好每天早上在同一时间测基础体温，相差半小时ok的，差1小时就不太好了，因为肾上腺素平均1小时一次波峰波谷变化。

哈哈，我也是，测着测着睡着了