我也上火了，舌头肿了，多喝水吧，还有去火的水果

多喝水，喝柠檬水

我孕早期也有过这种情况，当时我是，晚上喝热热的姜汤，然后捂在被子里睡一天，第二天嗓子就不疼了。咳嗽当时喝的冰糖雪梨汤，上午下午各一碗吧，里面还放了姜末，喝了半周。鼻塞，我当时也很痛苦，没有什么有效的办法，只有多休息咯，慢慢的也就好了，不过我看网上有说用盐水洗鼻子啥的，我懒，也没做，你可以试试。
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<br/>这个是我当时的情况哈，楼主可以参考一下。

多喝水果水，我当时严重感冒就是喝梨子水好的、、、、