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【张小狗妈专栏】关于婴儿游泳

楼主: 张小狗妈
16062497 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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婴儿游泳是时下非常流行的一项运动。它的好处,在这个论坛里最近有不少帖子,所以我在这里不打算重复。我只想把2004年夏天从天津观摩学习到的、2005年夏天自己尝试做的一期游泳班观察到的,以及在给旺旺做游泳锻炼中体验到的一些经验跟大家分享分享。希望能对那些准备给宝宝进行游泳锻炼的YU爸YU妈们有所帮助。



首先,说说室内或者家庭式的游泳(因为天津观摩的和我组织的游泳班都是室外的),要准备的东西有:


1,一个小游泳池,无论是支架的还是充气的都可以。



支架的游泳池比较方便收纳,不小心扎个小洞也好补。充气的泳池在宝宝不能用来游泳后,还可以放在家里,充当一个临时的小“圈”。当你没工夫看宝宝时,把他“关”在里面一会儿,很安全。即使被他推倒了,也软软的伤不到他,不过这种情况不容易发生。

家用式小游泳池的选择,我认为直径越大越好,宝宝的活动空间比较充裕;深度在80公分左右完全足够了,因为太深的话,水如果不放多一些,宝宝就象在井里一样,空气不好,视野也不好。



2,2个内径大小不同的婴儿脖圈,以配合宝宝成长所需。

关于婴儿脖圈的使用,现在颇有争议,很多国外的医生、专家认为可能伤害宝宝颈椎的发育,因为这是一项新运动,没有经历时间的考验。我个人的看法是,戴脖圈的确不太舒服,尤其是那些比较胖的宝宝。因此我对指导过的宝宝家长都有一个建议,尽早开始训练俯卧抬头,让宝宝的颈部尽快不那么软弱,等宝宝头能自由保持竖直,有条件到大游泳池去游泳的话,就不要再使用脖圈了,改用浮板挖个洞——根据孩子的身体大小。



但是如果在家里游,用普通的泳圈,小游泳池里就没法转身了。我们可以通过减低水位,让宝宝的双脚着底,以分担身体重量减轻颈部的负担。这样既能保证头部在水面上,还能让宝宝在水里进行迈步练习——很适合7个月以上尤其是开始学走路的宝宝。



3,2块纱布或者口水巾,用来塞在宝宝双耳与脖圈之间,防止水流进耳朵里。




4,一个水温计。

我不同意现在很多医院、婴儿游泳馆推荐的水温,他们都推荐在37度以上,太高了!这对宝宝的健康有伤害,尤其是对心肺的发育不好。

不知道来这里的YU爸YU妈们都有没有过泡澡的经验?我有,刚下水时最多也就39-40度的水温,不过一会儿我就会觉得心跳加速了。有一回冬天泡澡,因为外面风很大太冷,我就没有象往常那样开点窗。才泡了不到10分钟(每次泡澡都在15分钟左右),不仅心跳加速,而且呼吸很困难,我有点慌,赶忙坐起身开窗。没想到居然一阵眩晕,而且舌头居然不由自主要往外伸!事后想想觉得非常恐怖,很象小说里说的上吊的人舌头要伸出来那样。

因此,我深有体会,如果水温超过体温,在水里呆久了,即便一动不动也会使你的心跳加快。冬天给宝宝游泳,为了防止着凉,大多数家长都是关门闭户的,还开浴霸、取暖器什么的,很有孵蛋的架势。殊不知,宝宝不是泡澡,在水里还要运动,随着体温升高、心跳加快,体表散热的需求增加,而泳池外的室温也很高,水温并不能随着时间推移很好地有所下降,于是进一步心跳加快。而且众所周知,气温高的空间里,氧气的浓度会下降,原本消耗大量体力就要求更多的氧气,但是这样的环境甚至是缺氧的,呼吸困难甚至发生危险就很容易理解了。网上有过这样的报道哦!经常在这样缺氧又高温的环境里运动,对心肺功能的伤害,你应该不难想明白吧?

我一直推荐大家冬天给宝宝游泳的水温最好不要超过30摄氏度,我的旺旺游泳就用的这个温度。如果怕宝宝不适应,刚开始可以从35度适应起。冬天,在宝宝游泳前可以适当调高室温,宝宝一旦下水就必须关闭取暖设备,而且尽量保证有一个通风口是开启的。因为宝宝仅头部露出水面,取暖设备的开启没有什么意义,相反会导致室温过高而缺氧。



宝宝运动其他帖子:



小宝宝运动系列——开篇:http://bbs.bozhong.com/thread-60531-1-1.html



小宝宝运动系列——从抬头引发的长篇大论:http://bbs.bozhong.com/thread-47934-1-1.html



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张小狗妈 (楼主)
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爱心妈妈3 美丽妈妈2
天使宝宝 |
能干的宝宝 发表于 2013-2-11 13:23
<br/>好的谢谢,洗澡水温降低时看了郭建国教授的新妈妈手册视频,上面说的。说降低点有助于提高宝宝的抵抗力 ...
<br/><br/>这个是必须因人而异,也要视具体情况而定的。如果孩子已经有咳嗽之类的症状出现了,你们的这些措施就必须暂停。锻炼也是为了健康,如果在孩子健康状况不是太好的情况下还要坚持,那就不是锻炼咯,是折磨咯。呵呵…… 就像添加辅食一样,每添加一种新食品,每尝试进行一项新的游戏和运动,都得给孩子一个适应期,由浅入深,由轻到强。锻炼还要根据季节,根据孩子的反应来进行及时的调整。
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爱心妈妈3
天使宝宝 | 备孕中 |
小狗妈,你好。我给宝宝买了个游泳池,今天游了一下,先游了五分钟,后来又游了十五分钟,宝宝很喜欢,本来有问题要问你的,但是看前面的贴子都基本解决了,我想请问一下另外两个问题,第一,关于上面说的咳嗽的问题,我宝宝好象一直都有咳嗽,有时一两声,有时是喝牛奶时呛着了,我也怀疑过是肺炎,我查了网上的资料,有一种方法是数睡着的呼吸,说是40次左右就没有肺炎,超过45次就有可能,50次以上就应该是,我每晚都会给她数,一般都在30至35次左右,从来没超过40次,不知道这种方法对吗?第二,我宝宝晚上比较能睡,基本上是从晚上11点睡到第二天早上6、7点,中间不醒,昨天晚上居然从晚8点睡到今天早上8点都还没怎么醒,我好担心她饿着,我楼下一个医生说,只要她能睡就让她睡,所以,我不知道我是应该中间把她弄醒了喂一次,还是让她就这样睡呀?我宝宝快三个月了,她白天睡得不太多,一般是上午吃奶后睡一小会,大概半小时左右,中午睡大概一小时左右,下午有时睡有时不睡,晚上七点左右洗澡,之后就拖拖拉拉到十点过十一点的时候睡。等待你的回复,谢谢!
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张小狗妈 (楼主)
83
爱心妈妈3 美丽妈妈2
天使宝宝 |
伊儿贝贝 发表于 2013-2-18 00:03
<br/>小狗妈,你好。我给宝宝买了个游泳池,今天游了一下,先游了五分钟,后来又游了十五分钟,宝宝很喜欢,本来 ...
<br/><br/>以后记得随便找一个我的帖子,然后点击帖子左下角的回复来提问哦。这样系统会自动提醒我有新帖子需要关注。不然像这样直接在下面跟帖的,系统不会自动提醒,我就看漏了。
<br/>
<br/>关于你的问题:一,数呼吸来判断是否肺炎,这个我还是第一次学到哦!我不知道这个方法是否正确,但我知道如果是肺炎,呼吸会比较急促。但是至于会急促到一分钟多少次,那以前可没这么去数过。一个简单的办法:平时宝宝没病没灾的时候,你要注意观察他的各种表现,比如呼吸频率、皮肤的状况、舌苔颜色、嘴唇的颜色、脸色、眼白眼睑的颜色、大便的颜色性状等等,心里就有一个标准,知道宝宝健康状态下是什么样的。这样一旦出现任何异常,你就会很容易发现了。我就是这样来观察旺旺的,所以只要他有些微的变化,回顾一下前一天的经历,我就能大概猜出他的身体状况有什么问题了,这样就能把病扼杀在萌芽状态,让他少生病。
<br/>
<br/>第二个问题:是的,医生的回答是正确的。孩子的生长发育不是平均、匀速的。他有生长的高峰期和低谷期。高峰期她可能会表现出食量突然增大、睡眠变长——变成小猪了,当然前提是其他状态都是正常的,排除疾病和药物导致的嗜睡。那么你要顺应她的规律来养育她,她能睡就让她睡,因为深度睡眠是长身体最快速的时候。
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爱心妈妈3
天使宝宝 | 备孕中 |
张小狗妈 发表于 2013-3-6 17:18
<br/>以后记得随便找一个我的帖子,然后点击帖子左下角的回复来提问哦。这样系统会自动提醒我有新帖子需要关注 ...
<br/><br/>好的,谢谢提醒,这次等回复是等了很久,原来是这个原因。当妈不容易啊,希望自己的宝宝健康,但是却总是怀疑她有病,呵呵。
<br/>如果不弄醒她,她可以从晚上八点左右睡到第二天早上七点左右,这样都没事吗?这么久不吃?她一次只吃一百毫升左右。快早上的时候她会咂嘴,但是是闭眼的。
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张小狗妈 (楼主)
85
爱心妈妈3 美丽妈妈2
天使宝宝 |

伊儿贝贝 发表于 2013-3-7 11:33 好的,谢谢提醒,这次等回复是等了很久,原来是这个原因。当妈不容易啊,希望自己的宝宝健康,但是却总是 ...
每个月孩子都有体检,都有称体重对吧?你把这些数值记录下来画条生长曲线看看,如果是平稳向上的——通常4个月前生长速度比较快,曲线的斜度比较大,4个月以后斜度会变小——只要是保持一个平稳的斜率向上,你就不用担心。每个孩子的食量是不一样的,不能横向比较。况且人在睡眠的时候胃肠几乎是不蠕动的,所以消化也比较慢,一个晚上睡眠并不需要消耗太多的东西。如果白天她能够至少每3小时吃一次,基本上就不会有影响。因为她才3个多月,你等着瞧吧,过了4个月,她可能会有一个很大的变化。不管怎样,晚上能睡整觉是多少父母梦寐以求的啊!但是记得早上起床第一件事先别给她喂奶,母乳好一点,但是如果是奶粉宝宝,请一定一定先给水喝!一个晚上的睡眠,尤其是你宝宝这么能睡的,一个晚上身体失水是非常多的!这个时候的首要任务是现补充水分,让身体苏醒过来,胃肠受到滋润开始蠕动,这样才有利于她的健康。等一会儿,15分钟左右吧,她会很饿,这时候再吃奶,她的胃口会很好。
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九级宝宝 | | 来自WAP
张小狗妈 发表于 2013-3-7 18:07 本帖最后由 张小狗妈 于 2013-3-7 18:30 编辑 伊儿贝贝 发表于 2013-3-7 11:33 好的,谢谢提醒,这次等 ...
<br/><br/>我家男宝80天,有左侧疝气,能游泳吗?能做俯卧抬头训练吗?
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张小狗妈 (楼主)
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爱心妈妈3 美丽妈妈2
天使宝宝 |
小猪乐乐1224 发表于 2013-3-17 21:20
<br/>我家男宝80天,有左侧疝气,能游泳吗?能做俯卧抬头训练吗?
<br/><br/>当然能啊!
<br/>
<br/>有疝气的婴儿只是要注意别让他暴哭,或者他暴哭的时候帮他轻轻压压疝气的部位,别让它凸得太高就是了。多数孩子随着年龄增大会自然消失。
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四级宝宝 |
我宝宝有湿疹我带他游泳了,湿疹不能游了吗
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89
七级宝宝 |
小狗妈,请问旺旺用的浮板是两个叠加的吗?看起来好像比较厚。还有,洞挖在什么位置比较合适?宝宝十个月了,之前的脖圈不适合了,买了一个腋下圈,好像尺寸又不大对,还是自己挖一个比较合适。挖一个洞之后直接从脚套上去是吗?谢谢回复
<br/>
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90
五级宝宝 |
我家这个,家里大人一周只让孩子游泳一次。我真的很无力,三比一,无法反抗。
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