常青藤: 我是这样熬山药薏米粥的:买九阳豆浆机的五谷豆浆机那款,然后将山药、薏米、芡实、红枣、桂圆还有大豆、小米等一起放进去,18分钟后就出来一碗香浓的粥,之前我一直都用大豆、玉米、大米、小米等打粥喝的,现在只是改变配料了而已。 白狐: 怎样熬山药薏仁芡实粥才不糊锅?我有个办法很好用,我一直都是这样熬的,从没有糊过锅,现把它分享给各位朋友。 1.首先先买好两样道具,一个是家用的打磨机(超市里都买得到),还有一个最重要是的熬粥的锅,这个锅不是不锈钢锅,而是陶瓷做的煲锅,这是熬粥不糊的关键。 2.头天晚上先把这些东西用水浸泡,早上,把泡好的原料淘洗干净,把坏的拣出去,然后把原料带水倒入打磨机中,水的量已没过原料为准(水太多则不容易将原料打碎)。一般不到一分钟就能打成浆。 3.将打好的浆倒入烧开的煲中,大火烧开后,随即将炉火旋到最小的内火,盖上煲盖,中间搅动两三次,煲15~20分钟后即可。这样煲出的粥既粘稠又不会糊锅。有兴趣的朋友不妨一试。 Topofsummer: 已经喝了近一个月的山药薏米粥了,刚开始的时候确实挺难受的,现在想想应该是正常的排湿排毒反应,加上选料不是太好,有一股酸味,差一点放弃了,但坚持到第三次喝的时候,感觉就好多了。现在越喝越上瘾,辅助按揉郑老师在《求医不如求己》中提到的脾经上的商丘、大都两穴(我的这两个穴位都很疼),现在的肠胃功能有了明显的好转,真是高兴呀。 CORONA: 感觉补肾的作用很不错,本来右肾有些虚弱,感到不太舒服,喝了几天就没事了。 Heping: 说到淮山薏米芡实粥的功效,我是确认不疑的。我的父亲1999年患病中晚期肝癌,结束治疗之后回家,即多管齐下:心理康复,气功锻炼,此外就是天天服食此粥,另外添加了百合、红枣。结果改善了便秘毛病,增加了食欲,如今父亲身体非常好,能吃能睡。此粥功不可没,我逢癌症患者都向他们推荐。 Jnc: 山药可以配合薏米或芡实来吃,各种材料以1∶1的比例搭配即可。对于平日有水肿,尿又少的人,可以用山药薏米粥;平日肾虚,尿频,口舌干燥,喜饮水的人,可偏用山药芡实。平日保健,三种均等比例,可以做成山药薏米芡实粥,这和做八宝粥没多大区别,里面还可以放芝麻、核桃、松子、红枣,或是放肉丸、海菜来调味,最起码的量是山药,薏米,芡实,每个人一次至少要各吃30克,比如山药芡实粥,那就是各30克,共60克,打粉,做法和做玉米粥差不多。如果你觉得60克还不够吃,才主张往里面加米,一般情况下,为确保粥发挥最大效果,不主张加米,特别是大米。 对于老人,偏重补脾肺的,山药可以2份,薏米或芡实1份;偏重补肾阴的,芡实可为2份,山药1份;偏重去湿热的,还可以单用薏米,里面可加绿豆。最简单的就是等份服用,方便好记。其实不必如此苛求,不需要跟抓药一样准确。
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