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[饮食营养]

孕妇多吃苹果的好处。

楼主: 兔dodo
72405108 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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孕妇多吃苹果有很多好处:


(1)有利防治缺铁性贫血:苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬,铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下,才能很好的吸收。苹果属酸性,并含有较多的维生素C,是人体吸收铁的有利辅助食品。
(2)有利于消除水肿:孕妇发生水肿,其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。


(3)预防某些疾病:苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用,从而减少孕妇某些疾病的发生。


(4)消除疲劳:孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致,而苹果中含有较多的矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除疲劳。
 

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71
六级宝宝 |

怀孕后就很不喜欢吃苹果了,超喜草莓

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72
九级宝宝 |

不喜欢吃苹果,为了宝宝准备每天吃一个em11 

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73
八级宝宝 |

我偶尔想起就吃,不想就不吃的。。。

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74
八级宝宝 | 备孕中 |

我也是每天一苹果,前天B超显示宝宝头太大了,医生说少吃甜食,苹果算甜食吗,现在吃得我很纠结,但还是在吃,买的是青苹果不是很甜的那种。

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75
九级宝宝 |

我现在除了苹果,没在吃别的水果,平均一天二三个,呵呵喜欢吃苹果。

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76
二级宝宝 |

原来爱吃,怀孕后不怎么爱吃了,看来还得坚持吃点。

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77
天使宝宝 |

每天5个水果

苹果 梨 香蕉 橙子 这几个是固定的,其他的每天都吃点。

会不会太多了。

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78
天使宝宝 | 备孕中 |

em49 决定坚持吃~!!!

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79
十四级宝宝 |

我以前也天天吃的

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80
九级宝宝 |

基本是每天一个苹果。

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