起来后喝一大杯水呀,我每天早上都便便~

不喝水就没感觉...

要坚持每天去蹲蹲的

我也是哟,几天才上一次厕所,祝福我的宝宝健健康康平平安安来到这个世界上.    

这是正常的反应，要注意饮食。多吃粗粮，水果和蔬菜。先试试喝蜂蜜或者是酸奶，如果效果不明显的话，你可以喝些西梅汁。在欧美，医生会向孕妇推荐西梅汁治疗便秘的，安全无害。

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1081899-1-1.html

喝蜂蜜水  多吃水果蔬菜  多吃粗粮  养成定时排便的习惯 我好像从来都不便秘的

吃西瓜，桃子，火龙果，猕猴桃，坚持，一定有用，多喝水

我觉得是吃钙片的问题额.

现在不吃钙片了,虽然还是2天一次,但是再也没有便不出来的感觉呢....

我也常便秘,有的时候用KSL解决了,前二天吃了西梅,第二天自己主动想拉了,感觉真舒畅!

我觉得揉腰特别管用，每次我都轻轻的揉腰，一会儿便便就出来了 

用开塞露 

开塞露能用嘛？