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[饮食营养]

如何控制好血糖,初有心得来分享!

 
楼主: hello,大琪
来自疯狂造人 |举报
134582258 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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哈哈,我又来啦!
先说说我孕前的血糖,在六院检查是5.9。
建大卡时空腹血糖4.6。
大家都知道孕妇的血糖大部分医院都是不能超过5.1的。而且建卡时会有血常规,里面会检测空腹血糖,如果超标医生就会安排你再次抽血,而且这两次间隔不会很久,如果这时候再想着控制就晚了。
并且如果两次报告都超标,医生会根据你这两次报告直接诊断你为妊娠糖尿病。后期的糖耐都不用做了。因为糖耐的主要目的就是判断你是否有妊娠糖尿病。
我从朋友那里得到了一个经验,说说她被诊断为妊娠糖尿病的经过:
胖的人都很怕自己血糖高,她也是,在建卡前开始控制饮食,自己还买了血糖仪。结果建卡时血糖还是高了,5.3。她觉得医院检查不准确,因为家里测下来4.9。没超标。于是不甘心,第二天又去社区医院重新检查了一次,结果5.2。最尴尬的事情来了,她拿着这2张报告单去给了产检的医生,医生二话不说直接诊断为妊娠糖尿病。说就凭这两次报告可以确诊。
她把这次血的教训告诉了我,让我建卡前至少一个月开始控制饮食,并且第一次报告没过关的时候不要急着去检测第二次。就算你自己去别的地方检查第二次,也不能把报告一起拿给医生,那样就完了。(虽然这个有点自欺欺人,应该正视自己的结果,但不控制的后果就是,以后每次去医院,你抽的血都会比别人多,因为医生要时刻监控你的血糖,有时候会一整天都在医院,就因为空腹要抽、餐后一小时,餐后两小时这样抽,孕妇的血很宝贵的)
所以为了将来还是要提前做好准备。
我是8.25号建的大卡,提前一个月我开始控制饮食,并且也买了血糖仪(家用血糖仪其实并不准确,我一个早上连着测3次,3次结果都是不一样的,我也是醉了,指尖血也没有静脉血准,就是大概参考下范围)买了后第一次测是5.9,然后我就按照妊娠糖尿病的菜单去吃了,网上很多宝妈分享了自己医生开的妊娠糖尿病菜单,我就大概照着吃。
控制期间最关键的其实就是:要忌口一切高糖的食物和饮料。(能做到这个基本血糖没问题了)
蛋糕、面包、饼干、(大米)、冰激凌、水果、各类饮料能别碰就别碰了。(我不存在侥幸心理,什么偶尔吃一点应该没关系什么的,在我心里统统都不行,既然要做,那就做的彻底一点)


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hello,大琪 (楼主)
121
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 yue公主
我也是妊娠糖尿病,餐后血糖还好,就是空腹血糖高,最低的一次5.31。由于是双胎医生说还可以。最近自己在家测又高了6.0哎。控制不住不吃零食。这习惯真不好。吃完后悔。
还是要多注意,我平时不喜欢吃零食。而且一旦给自己制定计划了,心里就会有个警钟时刻鞭策自己。不然对不起孩子
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hello,大琪 (楼主)
122
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 董V宝
我很担心,我家婆的思想多吃水果宝宝皮肤好,一天到晚叫我吃水果,一会苹果,一会香蕉,一会哈密瓜,我本来就胰岛素抵抗,说了不能多吃,硬要我吃,每天烦恼的很,现在都想办法躲避她,听到她脚步声过来,就假装睡着了。
我婆也喜欢给我削水果,但是我不吃就是不吃,宁愿放在那里烂掉。我才不管她怎么想的。孩子是自己的,身体也是自己的。都要自己控制。
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123
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
学习了,谢谢楼主
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124
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
燕麦有人说能吃有人说不能吃,粗粮馒头是京东买的“安井杂粮包”
好的,谢谢
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125
十三级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
恭喜恭喜,接宝宝发育正常,接顺利通过各项检查,愿我们的宝宝都可以健康足月生产。
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126
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
还是要多注意,我平时不喜欢吃零食。而且一旦给自己制定计划了,心里就会有个警钟时刻鞭策自己。不然对不起孩子
现在还来的及吗?那我只吃西红柿和黄瓜。石榴可以吃吗?
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127
天使宝宝 |
我也是头胎是 二胎现在只有餐后两小时不正常
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128
十级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
,疼到还好,一秒钟的事情,蚂蚁咬一口的感觉,主要是下手时的勇气,第一次我挣扎了老半天没敢下手。之后就习惯了。
我也是……其实我有血糖仪,但是迟迟没敢扎第一针……
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hello,大琪 (楼主)
129
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 Mainelody
我也是……其实我有血糖仪,但是迟迟没敢扎第一针……
能理解
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130
十一级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
血糖高控制饮食真是苦行僧般的生活,我都没能严格控制,好累呀,这不能吃那不能吃
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131
十级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
恭喜楼主接宫内好孕
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132
七级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 Qutechin
完了,我不知道要控制血糖,刚去建卡,抽血空腹测有6.40mol/L,结果还没给医生看,不会过不了吧?
我才三个多月,就达到了6.83,我都想哭,叫我去抽第二次没去,准备控制一段时间再去检查看看
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133
八级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我孕前体重180.父亲还有糖尿病,我建卡前也没控制,一切正常,爱吃甜食,最近在医院保胎一直输者安保,是用百分之五浓度的葡萄糖稀释的,空腹5.4医生说没事,喝糖水一个小时10.02也没事,医生说2个小时的不用测了,排除了
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134
九级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 疯子落叶
我才三个多月,就达到了6.83,我都想哭,叫我去抽第二次没去,准备控制一段时间再去检查看看
我也是,建卡的时候知道血糖高,好怀疑机器是不是搞错了,因为孕反我营养都没跟上,居然还高血糖
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hello,大琪 (楼主)
135
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 w1477225901426
我孕前体重180.父亲还有糖尿病,我建卡前也没控制,一切正常,爱吃甜食,最近在医院保胎一直输者安保,是用百分之五浓度的葡萄糖稀释的,空腹5.4医生说没事,喝糖水一个小时10.02也没事,医生说2个小时的不用测了,排除了
你们医生管的挺松的
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136
四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
晕哦,那么低啊……
就是啊 我在网上也搜了 根本和医生说的就不一样
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137
孕迹好声音
十六级宝宝 | 孕(三宝)18周0天 | | 来自疯狂造人
恭喜楼主!看着菜谱和图片感觉真幸福!接好孕来!接强大好孕来!接本月宫内健康好孕来!
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138
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
我血糖正常,医生要求我早餐只能吃一个煮鸡蛋,一杯牛奶……我自己加了一根香蕉。
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hello,大琪 (楼主)
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十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 微笑家的泡泡
我血糖正常,医生要求我早餐只能吃一个煮鸡蛋,一杯牛奶……我自己加了一根香蕉。
我早饭吃的可多了,不过基本都是不太含糖的
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140
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 小然的菠萝
我没控制那么严格也可以降下来的,我孕前体检血糖5.4,我是在生殖科促排卵怀孕的十二周之前都在那里看血糖那时候5.2医生说没事我那时候还不知道孕妇控制在5.1以下,十二周建档转到产科看了之前的血糖说高,正好也要在查结果5.4医生说血糖高让回家控制饮食少吃甜的,并没有太严格,然后水果偶尔实在想吃了吃一点点,米饭大饼还是照常吃,就是很少吃粥稀饭啥的,水果罐头还有面包啥的不吃了,后来唐筛时复查4.3,我一...
亲。我也是发现尿糖。测了血糖。好奇怪。有空聊?
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