mlysnow 发表于 2013-2-24 10:53
<br/>吃糯米类的，血糖容易高唉

<br/><br/>是啊 吃了准高

~樂婷 发表于 2013-2-24 12:15
<br/>我很好烦恼哦，现在四个月了，空腹在5.8上下，餐后2小时.在10点左右，比起你们我的貌似严重很多，我这一周 ...

<br/><br/>你才4个月暂时还是不要吃糖哦，适合我们的运动就只有散步了
<br/>还是对控制血糖有好处的

2月24日

空腹 4.8

早餐:荞麦面+鸡蛋 没有运动 敢着在生宝宝前把论文写好 2小时血糖 6.5

中餐:香葱炒鸡蛋 莲藕排骨汤(吃了3个排骨\莲藕应该有6个吧\最后还喝了两口汤)
清炒西兰花 芹菜炒腊鱼(1块腊鱼+芹菜) 五谷米饭1碗 散步30分钟 2小时血糖 5.7

晚餐。 油焖大虾  凉拌三丝   莴笋炒肉   油豆腐焖肉皮。 莲藕  茄子豆角 五谷米饭   散步30分钟。血糖6•1

sunnny7 发表于 2013-2-23 21:38
<br/>那你体重有长吗

<br/><br/>我的体重已经1个多月没涨了，B超是正常大小。

2月25日

空腹4.8

早餐：玉米1根

上午加餐：奇异果1个

下午加餐：200ml孕妇奶粉、1个鸡蛋、1个西红柿（不是同一时间，因为老公加班，7点半才回家吃饭）

晚餐：木耳 水晶粉丝 素炒胡萝卜 豆腐青菜汤 腊肠7片 米饭1碗          散步40分钟              血糖7.2

 

总结：粉丝是一点都不能吃的，吃了血糖必高啊。。散步40分钟都7.2

4月26日

空腹 5.2（晚上吃了粉丝，都没敢喝牛奶，早上还是高了点，粉丝的威力太大了）

早餐：1个鹅蛋 200ml牛奶

下午加餐：200ml孕妇奶粉 一个西红柿（分别在下午4点和5点吃的）

晚餐：青瓜炒肉片 凉拌苦瓜 炝炒红菜苔 排骨淮山汤（吃了5个排骨）白菜           散步40分钟         血糖6.0

晚上加餐：200ml高钙牛奶

sunnny7 发表于 2013-2-27 09:46
<br/>本帖最后由 sunnny7 于 2013-2-27 09:48 编辑 4月26日
<br/>空腹 5.2（晚上吃了粉丝，都没敢喝牛奶，早上还是高 ...

<br/><br/>我现在餐后只要散步餐后血糖就都正常。可是空腹血糖老是高，都在6.1到6.7之间，这两天晚上10点有加餐牛奶250毫升加无糖全麦面包一片，可空腹还是居高不下，有什么好的建议吗？

空腹高 发表于 2013-2-27 10:40
<br/>我现在餐后只要散步餐后血糖就都正常。可是空腹血糖老是高，都在6.1到6.7之间，这两天晚上10点有加餐牛奶 ...

<br/><br/>10点加餐太晚，我们这里妇产科医院是8点最后一次加餐。。。。还有全麦面包是你自己做的吗还是外面买的？外面买的就算了肯定高油高糖吃完血糖肯定会高。如果是自己做的你一次吃多少克？真正的全麦面包很少而且口感不怎么好。面粉也是升糖快的东西。

 

空腹高 发表于 2013-2-27 10:40
<br/>我现在餐后只要散步餐后血糖就都正常。可是空腹血糖老是高，都在6.1到6.7之间，这两天晚上10点有加餐牛奶 ...

<br/><br/>空腹高，你要慢慢调节，回想下你自己前一晚的食物情况
<br/>我之前空腹高都是因为，晚餐可能有个别菜比较油，或者菜咸了会高，还有一点，晚上你可能吃得太饱了，晚上主食要少一点，因你晚上要加餐的。还有，你加餐的全麦面包先去掉，测一下血糖。如果去掉全麦面包降下来了，估计就是那个面包的问题。
<br/>
<br/>另外一种就是你晚饭后，啥也不吃，呵呵试试血糖情况，这样才能总结出来到底是问题在哪里