一直有便秘没怀孕时也是，自从前阵子在网上买了小熊酸奶机自己制作酸奶，我基本一天一杯有时两杯，便秘就没了，而且喝酸奶也很好的，你可以试试啊

要是自己煮豆浆把豆渣拌点香油也吃掉 很管用

有朋友喝蜂蜜柚子茶管用。

葡萄干也不错哦~

我也老便秘，愁，可以试试，熟的黑芝麻，或者早上空腹喝香油2勺喝一大杯水（这个好使，但是怕你喝不下）^_^

myjj4585 发表于 2013-3-15 13:23

喝蜂蜜，吃水果，临睡前吃个苹果，早上起来空腹喝杯温开水或者蜂蜜水，我就这么弄的，我觉得蜂蜜很有效，一 ...

苹果早上吃才有营养哦

叶弯弯 发表于 2013-3-15 12:50
<br/>千万不要吃香蕉，我也是初期出点咖啡色的，医生交待不可吃香焦，柚子，红枣，桂圆，人参啥的，反正在是大寒 ...

<br/><br/>这个也看体质了，我怀孕后基本上每天一个大香蕉有时候两个，一直吃到现在

杨小二宝 发表于 2013-3-15 13:15
<br/>谁说的啊，喝水有好处啊，我天天喝几杯水。特别是晚上总口渴，晚上都要喝2杯。 ...

<br/><br/>孕妇是应该多喝水的，同意

吃饭后直接喝酸奶，对于我来说超级好用，有点小坏肚子的感觉，如果你怕坏肚子，就隔个大概10分钟吧，这样就没有坏肚子的感觉了

从来不便秘，现在八个月了，一早一晚两次便便，每天早上起床第一件事情空腹喝大半杯温水，一定要咕咚咕咚的灌下去，半个小时后准时便便，上班的时候吃早餐，一天两个橙子（上午下午各一个），一个苹果（上午），隔天吃点草莓呀，小番茄什么的，一天还有一大瓶酸奶，蒙牛的冠益乳（分上午下午喝光，听说对便秘好），其余的时间水杯不离手，走到哪里喝到哪里~~所以从怀孕起到现在一直都不便秘~~~我从五个半月开始就没有喝孕妇奶粉了，很多人都跟我说喝多了孕妇奶粉宝宝头骨硬，到时候生比较困难，从五个半月起就开始吃DHA了~一直吃到现在~
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<br/>希望以上的内容队你有点帮助~