公主哎 发表于 2013-1-10 16:45
<br/>是的，真太冷了，我出去把我吹的都想流鼻涕，还是健身房稍微好一点，还可以练练器械啥的。 ...

<br/><br/>我在犹豫~器械哪个可以减腹部

楼主，多少斤才算胖多囊啊，我164CM 100斤算胖多囊吗？

禅静yoga-ㄒīn 发表于 2013-1-10 17:17
<br/>加油 我们一起减肥

<br/><br/>哈哈，好的，一起~~~

沫沫_ 发表于 2013-1-10 17:32
<br/>我在犹豫~器械哪个可以减腹部

<br/><br/>仰卧起坐可以减腹部吧，也有很多器械可以锻炼腹部的，到健身房问里面工作人员就行。不过我觉得跑步什么的也都可以减到腹部的。

橘子麦 发表于 2013-1-11 01:30
<br/>楼主，多少斤才算胖多囊啊，我164CM 100斤算胖多囊吗？

<br/><br/>体重计算器试试啊，你肯定是瘦的。不要超过健康体重，超过了就是胖，不到健康体重那就太瘦了。正常体重的人多锻炼，也会体质好吧，呵呵，不过瘦多囊促排什么的效果都好的。

公主哎 发表于 2013-1-11 11:02
<br/>仰卧起坐可以减腹部吧，也有很多器械可以锻炼腹部的，到健身房问里面工作人员就行。不过我觉得跑步什么的 ...

<br/><br/>我在家自己练练先~
<br/>实在不行再去

沫沫_ 发表于 2013-1-11 11:08
<br/>我在家自己练练先~
<br/>实在不行再去

<br/><br/>呵呵，那你在家先练吧，我主要也因为冬天在家洗澡冷，我就去健身房锻炼，洗完澡再回家，只要锻炼了，都有效果的。家里和健身房都一样。

公主哎 发表于 2013-1-11 11:27
<br/>呵呵，那你在家先练吧，我主要也因为冬天在家洗澡冷，我就去健身房锻炼，洗完澡再回家，只要锻炼了，都有 ...

<br/><br/>嗯嗯~
<br/>
<br/>贵在坚持~

最近一直运动加控制饮食，瘦了17斤了，瘦点感觉心肺功能都好一点了，要一直瘦下去，瘦到健康体重，把这个当成一辈子的事情，以后要一直保持正常的体重，加油~~

现在天天运动，大姨妈自己来了，虽然没有吃黄体酮或者达英的时候多，但是是良好的开端和进步，我要继续加油。也许多囊就真的是这身肥肉的原因才有的，也许瘦了，就没有多囊症状了，加油。