孕早期因为早孕反应,只坚持每晚一袋鲜奶,鸡蛋想起来就吃.反应结束后一直坚持每天吃核桃若干/一袋鲜奶/一杯孕妇奶粉,从20周后平均每两天吃一个海参.水果青菜每天必吃,鱼虾肉每周必吃,就是猪肝没坚持下来.还有,29周后有点贫血,每天坚持吃补铁片.

[ 本帖最后由 waterlily_bb 于 2009-11-27 18:50 编辑 ]

真的要多吃一点营养丰富的食品哦 

牛奶,坚果类,苹果还有别的水果换着吃,现在还吃安利的铁质叶氨酸片

鸡蛋，牛奶，苹果，核桃，润康！

  

   

水果和干果之类的尽量都吃，就是不爱喝牛奶 孕妇奶粉和盒装的牛奶都买了就不想喝 

想吃什么就吃什么小番茄吃的多， 还有钙片

我医生叫我每天半升牛奶 不喝牛奶酸奶也行 然后多喝水 如果不喝牛奶就要吃钙片了 我10周开始就吃铁片 帮助心血管发育的 其他就想吃就吃了 吃的多元一点就好 每样吃一点 我妈说吃鱼好。 

原帖由 loveleiok 于 2009-11-27 11:48 发表 2个海参，2杯孕妇奶粉+蜂蜜，水果若干，葵花籽，还有酸奶一盒

 

每天2个海参啊？会不会太补了？