到啦A梦2015 发表于 2015-08-16 08:25
<br/>确实很多啊！去医院就能看见很多～嗯嗯一起努力！

我爱你们都胖，168体重最高达93公斤从七月开始减肥现在达到83公斤，我给自己定的目标是到十一要到70公斤

小小虎花 发表于 2015-08-15 20:54
<br/>加油吧！我的一个同学是超胖的那种，这次放假每天早晨晨练，同时戒掉了牛奶，肥肉，甜食！竟然瘦了11斤！把我羡慕坏了，正准备按着她的方法也坚持一段时间，结果怀孕了。就停止了。等生下宝宝，我还要继续这个方法！希望你现在可以坚持走下去！

嗯 谢谢你。我会加油的

我叫麦兜儿 发表于 2015-08-16 08:28
<br/>我爱你们都胖，168体重最高达93公斤从七月开始减肥现在达到83公斤，我给自己定的目标是到十一要到70公斤

你好厉害！介绍介绍方法～

q1431087471647 发表于 2015-08-15 22:00
<br/>我也是多囊患者，还是83年猪，治疗多囊几年，看过各种医生，吃药都不管用，从去年八月开始早上六点去跑步，晚上跳郑多艳，原来跑步十米就喘得不行，坚持到今年五月，我已经能坚持一次跑四公里了，体重也减了27斤，今年六月自然怀孕，因为月经不准，怀上了还不知道，还去跑了几天，后来因为妊娠反应才发现怀孕了，现在快三个月了，所以我觉得锻炼是很重要的，希望各位多囊的姐妹坚持锻炼，早日好孕！

好了你又给我信心了。谢谢你姐妹儿。我原地跑脚踝受伤 休息好了以后继续

q1433488217467 发表于 2015-08-15 22:16
<br/>我和你一模一样

加油吧

q1439342628837 发表于 2015-08-15 23:08
<br/>你又多重啊？

160多

到啦A梦2015 发表于 2015-08-16 08:28
<br/>你好厉害！介绍介绍方法～

没办法，都是为了快点要宝宝，我就是早餐正常吃而且很多，过了中午之后就不吃主食了，每天饿了就吃水果到不能多吃，晚饭不吃了然后快步走每天7到10公里，回家冲凉睡觉就是这样坚持一个多月减掉差不多20斤

到啦A梦2015 发表于 2015-08-06 16:32
<br/>哈哈～我尽量！别忘了我是上着控制不住型～我准备买一包水果去 到那儿先吃水果 今天也没有去成健身房 我爸把车开走了 连我的运动鞋和衣服都拉走了 55555…

减肥贵在一定要坚持下去，晚上不要吃饭，慢跑30-60分钟出汗才有效果，水果不要吃含糖分高的，中午主食要少吃，多喝水或汤，以菜为主。楼楼可以参考下。我从150斤两个月多点瘦到130

我叫麦兜儿 发表于 2015-08-16 08:32
<br/>没办法，都是为了快点要宝宝，我就是早餐正常吃而且很多，过了中午之后就不吃主食了，每天饿了就吃水果到不能多吃，晚饭不吃了然后快步走每天7到10公里，回家冲凉睡觉就是这样坚持一个多月减掉差不多20斤

嗯办法不错！中午也不吃饭吗？太有毅力！

唯美的颓废燕 发表于 2015-08-16 08:32
<br/>减肥贵在一定要坚持下去，晚上不要吃饭，慢跑30-60分钟出汗才有效果，水果不要吃含糖分高的，中午主食要少吃，多喝水或汤，以菜为主。楼楼可以参考下。我从150斤两个月多点瘦到130

嗯嗯你的方法确实很好，我就是中午吃的也不少才掉的不多！以后向你学习！