我现在十六周血糖就高了，吃杂粮也还是高，每餐吃完都是慢走，一定要快走吗？

回复 王曌
我已经绝对禁止水果了，我感觉多吃青菜补充维生素

不吃水果也怕有些营养跟不上啊

回复 懒小
我现在十六周血糖就高了，吃杂粮也还是高，每餐吃完都是慢走，一定要快走吗？

看你的体质了 一般没有什么问题是可以快走的 我那时候是饭后快走半小时以上 还是拿着小哑铃走的 但是如果你有不舒服就不要快走了 还有就是杂粮都是淀粉！不要吃了！吃燕麦米，要清淡饮食 要少糖少盐！

回复 孕期大作战
看你的体质了 一般没有什么问题是可以快走的 我那时候是饭后快走半小时以上 还是拿着小哑铃走的 但是如果你有不舒服就不要快走了 还有就是杂粮都是淀粉！不要吃了！吃燕麦米，要清淡饮食 要少糖少盐！

我现在吃的小米藜麦饭，餐后一小时一般有七点多，早上空腹基本五点一到五点四，水果基本只吃一点点了，看来还得加强管理，我现在才十六周

回复 懒小
我现在吃的小米藜麦饭，餐后一小时一般有七点多，早上空腹基本五点一到五点四，水果基本只吃一点点了，看来还得加强管理，我现在才十六周

你可以不要和家里人一起吃菜了，最好吃水煮青菜，白水烧开放肉和青菜煮，妊娠糖尿病要控制就是靠吃清淡和强运动。

回复 孕期大作战
你可以不要和家里人一起吃菜了，最好吃水煮青菜，白水烧开放肉和青菜煮，妊娠糖尿病要控制就是靠吃清淡和强运动。

我本来就是自己吃的，不过大多还是炒菜，今天已经改快走了 再观察效果吧

回复 懒小
我本来就是自己吃的，不过大多还是炒菜，今天已经改快走了 再观察效果吧

你可以的 加油

楼主，我吃的主食没有比你还少，午餐9+，其它也7+怎么调？

回复 w1540048153470
楼主，我吃的主食没有比你还少，午餐9+，其它也7+怎么调？

不是燕麦片，是纯的燕麦米或者燕麦，吃是一部分，吃完半小时后一定要运动，快走半小时以上不然太高也降不下来的

回复 孕期大作战
不是燕麦片，是纯的燕麦米或者燕麦，吃是一部分，吃完半小时后一定要运动，快走半小时以上不然太高也降不下来的

谢谢楼主，我还想问下，餐前控制到多少比较好？

楼主，如果是下雨天怎么办？也出去快走吗？还是用其他什么运动代替，能告诉我一下吗？

回复 w1540048153470
楼主，如果是下雨天怎么办？也出去快走吗？还是用其他什么运动代替，能告诉我一下吗？

不好意思 ，很久没有看信息了 ，我在家快走 ，最少半小时 拿小哑铃

回复 w1540048153470
谢谢楼主，我还想问下，餐前控制到多少比较好？

我餐前保持4左右

餐前也要测吗？不是只测早晨空腹和三餐2小时厚的吗？

回复 w1539851385186
餐前也要测吗？不是只测早晨空腹和三餐2小时厚的吗？

我刚刚开始测 后面控制好了就只测餐后血糖

我早上空腹血糖5.3，医生叫我要限糖了，我所有甜食都不好吃，含糖高的水果也不敢吃，孕妇奶粉医生都叫我不要喝了，含糖高

回复 w1559017347685
我早上空腹血糖5.3，医生叫我要限糖了，我所有甜食都不好吃，含糖高的水果也不敢吃，孕妇奶粉医生都叫我不要喝了，含糖高

是高点点，可以吃番茄、黄瓜、番石榴（不要吃籽会便秘），你看看我发的糖尿病奶粉，补充营养可以喝那个

回复 孕期大作战
我餐前保持4左右

谢谢楼主，我现在靠运动餐后两小时能在6左右，6.7以下，可是三餐前的血糖降不下来，楼主还有好方法推荐吗？

回复 w1540048153470
谢谢楼主，我现在靠运动餐后两小时能在6左右，6.7以下，可是三餐前的血糖降不下来，楼主还有好方法推荐吗？

控制米饭和盐，改吃粗粮，盐少，不碰糖，含糖的少吃或者不吃，一定要多运动