原帖由 jo_chloe 于 2008-7-14 04:39 发表 肾、肝、脾多吃山药（补肾）、枸杞（补肝）、淮山芡实粥（就是中里巴人老师说的那个粥，原本写的是淮山芡实薏米，但是薏米利水对脾会有点影响所以很难控制量，索性变成淮山芡实。。。对了淮山就是山药） ...

 

谢谢你

请问芡实是什么啊

刚才搜索了很多帖子，发现黑豆的确是个好东西，我决定今天开始吃了，刚好是月经第六天，要结束了。

原帖由 小雪飄呀 于 2008-7-12 14:28 发表 我也是排卵不好，要不是泡泡長不大，要不就是長大了排不出來，現在都不知道該怎麼辦了。幸好有些和我同樣經厲的姐妹們可以說說心裡話，要是你們有興趣的話也可以進來和我們一起聊，我們的群號是12506317 ...

 

刚才我加入你们的群了，以后和姐妹们一起交流解决卵泡变大变圆

黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。 

《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。但黑豆也不可多食。 

孙思邈说：“黑豆少食醒脾，多食损脾；”《千金翼方》中说：“久食黑豆令人身重。”《本草汇言》说：“黑豆性利而质坚滑，多食令人腹胀而痢下。”为了取黑豆之利而除其弊，历代医家善用黑豆制成药膳、药豆与药酒，用于防治疾病与保健。 

现在研究：发现黑豆具有一般食物没有的独特物质，正是这些独特物质，提升了黑豆在豆类中的营养保健地位。科学研究显示：黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其蛋白质含量高达36％—40％，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病，以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处。 (健康时尚,无痕之城 http://wuhencity.com)

黑豆的蛋白质含量高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍；黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九的油脂，其中不饱和脂肪酸达百分之八十，吸收率高达九成五以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。 

黑豆可治黄体功能不足，食补方子：

1，每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆 30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）

2，来yj开始每天喝豆浆

3，来完yj，吃5天大豆异黄酮胶囊

4，来完yj，每天喝中成药 八珍颗粒 冲剂 2次，一直喝到确认好孕

5，维生素e也是非常帮助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧

6，每天坚持量体温。注意锻炼身体。

黄体功能不足的中医食疗

          黑豆汤

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）。

　　　　黑豆糯米粥

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

非常感谢rosachen的详细介绍！！

我在考虑是不是去看一下中医呢，也是看了你转载那个人的文章，从体温上看我的黄体功能属于不好的，我准备等这个月来月经的第3天去检查性激素五项，再让我老公查一个精子，如果这两个检查都没什么问题的话，可能真的需要中药调理呢

黑豆这个我上个月开始吃的，上个月体温比较不错。这个月因为左跑右跑，没坚持吃，这个月也的确高温不好。

原帖由 rosachen 于 2008-7-14 04:45 发表 黄体功能不足的中医食疗          黑豆汤泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）。　　　　黑豆 ...

 

LZ，我这个月有吃这个黑豆糯米粥，同时也吃豆奶和天然VE，这个月白带明显多了，按照非妈说的良好的黄体有赖于发育良好的卵泡，长期吃应该是很有好处的。

 

另外，我今天看到豆奶豆浆都性寒，吓了一跳，女性不是最忌寒么?

我google到如下“祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。”

 

这里有人用炒过的黄豆打浆去豆浆的寒性

http://cache.baidu.com/c?m=9d78d513d9d431ab4f9d9f697d60c015684381132ba1d20209d28449e3732b32501594ac26520775d3d2086515e80902e5aa7034751421c486d5cd0f98ac925f2e8d7672671cf1104f8c04eb901160877ad00dbaf90ee7cdb268d1b9d3a7990f05dd52737183fb88&p=9262861794904ea91fbd9b790953&user=baidu

 

所以我决定豆浆要适可而止早上喝点，多吃黑豆粥，黑豆黄豆都是性平的。

 

另外我说的淮山、芡实你可以在中药房买到，我自己芡实是在卖粗粮的地方买的。

错了，多吃黑豆也不成，看这句“孙思邈说：“黑豆少食醒脾，多食损脾；”

过犹不及，还是适可而止最好

原帖由 jo_chloe 于 2008-7-15 04:54 发表 错了，多吃黑豆也不成，看这句“孙思邈说：“黑豆少食醒脾，多食损脾；”过犹不及，还是适可而止最好

 

 

所以,有人说是每天47颗,为什么是这个数字?

我这３天都在吃，都有６０，７０颗呢，早上吃了后感觉肚子有点痛呢？