2013年10月8日（术后二次姨妈第19天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      开水冲麻油鸡蛋（上火了，小时候常用的方法）

      西红柿鸡蛋面

           

上午加餐： 
     一个苹果 

午餐： 
      小鸡炖蘑菇

      红烧鱼块

      馒头

      小米绿豆粥

        

      

下午加餐：

        蒸红薯一根

      
   
晚餐： 
        圆葱炒肉片

        丝瓜炒鸡蛋

        水煮玉米

        黑豆浆（黑豆+黄豆+花生）

        芝麻盐

        鸡蛋蒜

        

晚上加餐：

        核桃两个

        鸭梨半个

       

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.27

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程1.5km；午饭后，散步40+分钟；晚饭后，和老公一起运动，慢跑+快走40+分钟。

作息：6:00起床；23:00睡觉。

2013年10月9日（术后二次姨妈第20天，BD从昨天开始已有拉丝） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      棒骨丝瓜鸡蛋汤

      花卷一个

      核桃两个

                

上午加餐： 
     梨子一个 

午餐： 
      宫保鸡丁

      粉蒸肉

      小米绿豆粥

        

      

下午加餐：

        玉米饼子

        味可滋一瓶

        牛肉干一块

        豆腐干两小包

      
   
晚餐： 
        白天吃多了，晚上水果餐，香蕉、柚子、冬枣等，还有喝了一碗红糖醪糟鸡蛋汤，啃了半根玉米，外加一些水煮栗子，貌似也不少哦，我好能吃，呵呵。

        

晚上加餐：

        无

       

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早饭后一粒，晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.29

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程2.5km；午饭后，散步40+分钟；下午下班后，步行了20+分钟，再坐公交车回家。

作息：6:00起床；23:00睡觉。

2013年10月10日（术后二次姨妈第21天，BD拉丝厉害，晚上秀儿和大卫的PLSZ都强阳了） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      核桃

      西红柿炒鸡蛋

      一大碗八宝粥（黑米、黑豆、糯米、薏米、红枣、花生、冰糖等）

                

上午加餐： 
     酸奶一包

     香蕉一根 

午餐： 
      木须肉

      小鸡炖蘑菇

      小米绿豆粥

        

      

下午加餐：

        火腿青椒饼一个

        梨子一个

        打算再加一包牛奶，看看下午还能否喝得下吧，我是一头猪，呵呵。。。

      
   
晚餐： 
        蒜台炒鸡蛋

        花卷

        纯牛奶

 

        

晚上加餐：

        火龙果

        重阳花糕（稻香村家的）

        水煮栗子

        柚子       

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早饭后一粒，晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.35

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程2.5km；午饭后，散步40+分钟；下午下班后，步行20分钟左右到公交车站坐车。

作息：6:00起床；22:10睡觉。

2013年10月11日（术后二次姨妈第22天，BD拉丝厉害，排卵痛） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      核桃

      黑豆浆（黑豆+黄豆+花生）

      毛芋头一个

      水煮玉米一根

      

                

上午加餐： 
     香蕉一根 

午餐： 
      豆角炒肉

      圆葱炒肉

      小米绿豆粥

        

      

下午加餐：

       土豆丝胡萝卜鸡蛋饼一个

       梨子一个

      
   
晚餐： 
        今天PL痛，肚子胀痛，晚饭吃了些水果加栗子

 

        

晚上加餐：

        无  

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早饭后一粒，晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.38

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程3km；午饭后，步行20+分钟去银行；下午下班后，步行20+分钟赶往公交车站。

作息：6:00起床；22:30睡觉。

2013年10月12日（术后二次姨妈第23天，BD拉丝厉害，排卵痛缓解） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      核桃

      棒骨鸡蛋汤（丝瓜、棒骨汤、帮骨肉、西红柿、鸡蛋）

      小花卷一个

            

                

上午加餐： 
     香蕉一根 

午餐： 
      南瓜粥

      鸡腿一只

      清炒胡萝卜土豆丝

      菜花木耳炒肉片

        

      

下午加餐：

       玉米饼子一个

       梨子一个

      
   
晚餐： 
        八宝粥

 

        

晚上加餐：

        n多种水果

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早饭后一粒，晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.28

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程3km；午饭后，散步20分钟。

作息：6:00起床；22:30睡觉。

2013年10月14日（术后二次姨妈第25天） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      核桃

      丝瓜炒鸡蛋

      八宝粥一大碗

            

                

上午加餐： 
     柚子一片

     香蕉一根

       

午餐： 
      糖醋鱼

      豆角土豆炒五花肉

      绿豆小米粥

        

      

下午加餐：

       梨子一个

       酸奶一袋

       土豆胡萝卜丝鸡蛋饼一个

      
   
晚餐： 
        清炒菜花

        芝麻盐

 

        

晚上加餐：

        无籽露

        南国梨

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早饭后一粒，晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.56

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程3km；午饭后，散步20+分钟去超市买酸奶，哼着小曲回办公室，嘻嘻；下午下班后，步行20+分钟去公交车站。

作息：6:00起床；22:45睡觉。

2013年10月15日（术后二次姨妈第26天） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      核桃

      丝瓜鸡蛋棒骨鸡蛋汤

      紫米馒头

        

                

上午加餐： 
     柚子

     香蕉一根

     冬枣

       

午餐： 
      冬瓜肉丸汤（好大一碗啊）

      豆角土豆木耳炒肉片

      清炒小白菜

        

      

下午加餐：

       桔子一个

       冬枣

       

      
   
晚餐： 
        清炒豆角

        紫米馒头

 

        

晚上加餐：

        火龙果

        南国梨

        旺仔小馒头

        无籽露

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早饭后一粒，晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.76

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程3km；下午下班后，步行20+分钟到公交车站；晚上快走3km。

作息：6:00起床；22:00睡觉。

桉桉 什么时候备孕啊：）

2013年10月16日（术后二次姨妈第27天） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      核桃

      自制八宝粥（薏米、黑豆、黄豆、糯米、紫米、黑芝麻、红枣等）

      紫米馒头

      西红柿炒鸡蛋

        

                

上午加餐： 
     柚子

     香蕉一根

     

       

午餐： 
      咖喱青椒炒菜花

      红烧狮子头

      土豆胡萝卜丝鸡蛋饼

      小米绿豆粥

        

      

下午加餐：

       酸奶

       柚子

       

      
   
晚餐： 
        待定

 

        

晚上加餐：

        待定

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早饭后一粒，晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.82

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程3km；晚饭后，散步到超市，买了下午吃的酸奶，嘎嘎。

作息：6:00起床；**:**睡觉。

ejiu1980 发表于 2013-10-15 10:41
<br/>桉桉 什么时候备孕啊：）

<br/><br/>姐妹，我下个月就开始备。你也快点把身体养好哦。